膝蓋骨痛有救了！家有腰腿痛苦悲傷的人，也要記得存起來！

下面是一名病友的自述，多年來，她深受膝蓋骨痛和腰椎盤突出病的折磨。

然而，在她使用一個單方後，堅持了一段時間，膝蓋骨不再痛了，腰也很少痛，究竟是什麼方法，這麼神奇？

膝蓋骨痛沒有特效藥

痛起來，只有自己知道！

我在三、四十歲時，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級臺階都要扶牆而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。醫生還說沒有什麼特效藥，這是人入手下手老化的常有病，給我開了些風溼止痛藥。

有一次，我下班回家，空腹服了這種藥，結果胃痛大發生髮火，又痛又吐，上醫院打了二瓶吊針才好，原來這種藥空腹不克不及服。後來，還聽說這種藥吃多了對腦子有影響。一氣之下，我把這些藥全丟了。

膝蓋骨還是痛，塗了很多多少止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行，入手下手硬撐著，後來硬撐也不行

（因為那時沒退休，每天都要上班）。下班回來，我抱著腳在床上哭。

粗鹽熱敷

“治好了我的膝蓋骨痛”

一天，一名大姐告訴我一個單方，要我把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷，說可能有好處。老公費了很大勁，才從一個小縣城買回了幾斤粗鹽。

1、我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。

2、我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱呼呼的，好舒服呀！

因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了就翻一翻。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。

我很高興，還把鹽送給與我有同樣病的朋友。粗鹽一會兒就用完了，我又不想再麻煩老公，就用等量的大米和鹽混合炒，還加點生薑和蔥頭

（生薑切成片，蔥頭連須一起)。

我知道，鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這裡與鹽一起用，還起到一個疏鬆細鹽的作用（否則細鹽會結板）。

這四樣東西一起炒熱就會有消炎、活血、去風溼，作用更好。這樣，我在熱敷時，連房間裡都充滿了香味。

我每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。大約只一週時間，我的膝蓋骨就一點都不痛了。

每天堅持做膝蓋操

膝蓋骨一點都不痛了

為了徹底根治這個病，在不痛的時候，我每天堅持做自編的膝蓋操：

雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分隔隔離分散往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分隔隔離分散往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。

這個操我堅持做了很長一段時間（大約有二、三年之久）。後來膝蓋骨一點都不痛了。一直到目下當今都很好。

米鹽混炒，加上姜和蔥頭

還解決了腰椎盤突出

我的腰椎盤突出病發生發火，也是用這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。長時間睡比較硬的床墊，在腰不痛的時候常活動活動腰，左扭扭，右扭扭。但每邊次數都一樣，所以到目下當今我的腰也很少痛。

做法：

1、準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（姜的用量依人而異，風溼的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。

2、把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

3、鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

4、如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。

這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可以讓家人幫助再次加熱。

如果你採用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以避免弄溼被褥。

• 熱敷部位的順序，一定是從小腿入手下手（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上）；

• 然後一點點往上移動，重點為腰骶以下，八�s穴附近，後背的各穴位，直至大椎；

• 最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。

這種療法，即使是正常人，也應該作為保健，經常使用，尤其是冬季，更需要熱敷。

熱敷還是冷敷？千萬要區分！

膝關節骨痛十分常見，老百姓一樣平常首先會想到熱敷，覺得可促進血液循環。但可能出現的問題是，當時確實痛苦悲傷有所緩解，但第二天痛苦悲傷繼續，甚至痛苦悲傷反而加重。

這讓很多人感到困惑，到底該熱敷還是冷敷？

中國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師蔣科衛介紹，冷敷和熱敷，是物理治療的兩個方面。

冷敷會導致血管收縮，肌肉的血流變緩，長時間的冷敷會引起肌肉痙攣，但可以止血，消除滑膜炎症，促進軟骨、肌腱內的膠原組織恢復和重建。

相應的，熱敷會導致血管擴張，肌肉滑膜組織充血，雖可緩解肌肉痙攣，但會加重炎症和出血，尤其是關節炎的急性期炎症期間，過熱會導致病情加重。

上海上體傷骨科醫院康復科主任、運動康復領域專家王雪強透露表現：

關節急性痛苦悲傷，比如急性損傷，用冰敷，一樣平常不超過20分鐘，每隔2~3小時敷一次；

慢性關節痛苦悲傷，用熱敷，可選用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩等，但要注意防止熱灼傷。

粗鹽熱敷，一個簡單的方法，趕走了這位病友的膝蓋骨痛和腰椎盤突出病，太神奇了！

在面對關節骨痛時，究竟是選擇熱敷還是冷敷，一定要注意區分是急性還是慢性。快發給身邊有需要的朋友吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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