分類:養生

下面是一名病友的自述,多年來,她深受膝蓋骨痛和腰椎盤突出病的折磨。

然而,在她使用一個單方後,堅持了一段時間,膝蓋骨不再痛了,腰也很少痛,究竟是什麼方法,這麼神奇?

膝蓋骨痛沒有特效藥

痛起來,只有自己知道!

我在三、四十歲時,膝蓋骨痛得很厲害,上幾級臺階都要扶牆而行,醫生診斷為膝蓋骨變尖,也就是我們常說的骨質增生。醫生還說沒有什麼特效藥,這是人入手下手老化的常有病,給我開了些風溼止痛藥。

有一次,我下班回家,空腹服了這種藥,結果胃痛大發生髮火,又痛又吐,上醫院打了二瓶吊針才好,原來這種藥空腹不克不及服。後來,還聽說這種藥吃多了對腦子有影響。一氣之下,我把這些藥全丟了。

膝蓋骨還是痛,塗了很多多少止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行,入手下手硬撐著,後來硬撐也不行

(因為那時沒退休,每天都要上班)。下班回來,我抱著腳在床上哭。

粗鹽熱敷

“治好了我的膝蓋骨痛”

一天,一名大姐告訴我一個單方要我把粗鹽炒熱,用布袋裝著熱敷,說可能有好處。老公費了很大勁,才從一個小縣城買回了幾斤粗鹽。

1、我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個褲腳,一頭扎一個死結,一頭留活結,做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱,裝到袋子三分之二的地方,然後把袋口紮緊。

2、我坐在床上,把腿伸直,把袋子放到膝蓋上,立刻熱呼呼的,好舒服呀!

因為袋子只裝三分之二,所以翻動起來也很隨意,太熱了就翻一翻。鹽可以反覆炒,一直到黑為止,然後再換新的鹽。

我很高興,還把鹽送給與我有同樣病的朋友。粗鹽一會兒就用完了,我又不想再麻煩老公,就用等量的大米和鹽混合炒,還加點生薑和蔥頭

(生薑切成片,蔥頭連須一起)。

我知道,鹽有消炎的作用,米是良性的,有益五臟,在這裡與鹽一起用,還起到一個疏鬆細鹽的作用(否則細鹽會結板)。

這四樣東西一起炒熱就會有消炎、活血、去風溼,作用更好。這樣,我在熱敷時,連房間裡都充滿了香味。

我每天熱敷一次,覺得很舒服時也會熱敷二次。大約只一週時間,我的膝蓋骨就一點都不痛了。

每天堅持做膝蓋操

膝蓋骨一點都不痛了

為了徹底根治這個病,在不痛的時候,我每天堅持做自編的膝蓋操:

雙手捂住膝蓋,順時針轉三十六圈,反時針轉三十六圈,從前面分隔隔離分散往後面合起來做三十六圈,再反過來從後面分隔隔離分散往前面合起來做三十六圈,最後再拍三十六下。

這個操我堅持做了很長一段時間(大約有二、三年之久)。後來膝蓋骨一點都不痛了。一直到目下當今都很好。

米鹽混炒,加上姜和蔥頭

還解決了腰椎盤突出

我的腰椎盤突出病發生發火,也是用這種方法,米和鹽混合炒熱,熱敷。長時間睡比較硬的床墊,在腰不痛的時候常活動活動腰,左扭扭,右扭扭。但每邊次數都一樣,所以到目下當今我的腰也很少痛。

做法:

1、準備五六斤粗鹽(俗稱大粒鹽),一大塊姜(姜的用量依人而異,風溼的,能忍受的,可以用一斤,最少2兩),一棵大蔥白,一個裝鹽的布袋子(毛巾做的也行,透氣要好)。

2、把姜和蔥切片,鹽可以重複用,姜可以反覆用兩次,蔥用後棄之,下次再用新的。

3、鹽,可用鍋炒至啪啪響,大約耗時10分鐘,倒在姜蔥片上,然後揀出姜蔥片,將鹽裝入布袋,即可熱敷。

4、如果家裡有微波爐,則省事得多,溫度低檔5分鐘即可,可隨時加熱,那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,取出後熱敷。

這裡要注意的是,為避免燙傷,在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等,然後隨著溫度的下降一層層往下撤,如果感覺不夠熱,可以讓家人幫助再次加熱。

如果你採用仰臥姿勢自己操作,鹽袋下面要墊一層塑料,以避免弄溼被褥。

  • 熱敷部位的順序,一定是從小腿入手下手(此處可以直接把小腿擔在鹽袋上);

  • 然後一點點往上移動,重點為腰骶以下,八�s穴附近,後背的各穴位,直至大椎;

  • 最後再轉到正面小腹處熱敷,這樣,全身的經絡基本上就都打通了,病痛也就離你而去了。

這種療法,即使是正常人,也應該作為保健,經常使用,尤其是冬季,更需要熱敷。

熱敷還是冷敷?千萬要區分!

膝關節骨痛十分常見,老百姓一樣平常首先會想到熱敷,覺得可促進血液循環。但可能出現的問題是,當時確實痛苦悲傷有所緩解,但第二天痛苦悲傷繼續,甚至痛苦悲傷反而加重。

這讓很多人感到困惑,到底該熱敷還是冷敷?

中國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師蔣科衛介紹,冷敷和熱敷,是物理治療的兩個方面。

冷敷會導致血管收縮,肌肉的血流變緩,長時間的冷敷會引起肌肉痙攣,但可以止血,消除滑膜炎症,促進軟骨、肌腱內的膠原組織恢復和重建。

相應的,熱敷會導致血管擴張,肌肉滑膜組織充血,雖可緩解肌肉痙攣,但會加重炎症和出血,尤其是關節炎的急性期炎症期間,過熱會導致病情加重。

上海上體傷骨科醫院康復科主任、運動康復領域專家王雪強透露表現:

關節急性痛苦悲傷,比如急性損傷,冰敷,一樣平常不超過20分鐘,每隔2~3小時敷一次;

慢性關節痛苦悲傷熱敷,可選用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩等,但要注意防止熱灼傷。

粗鹽熱敷,一個簡單的方法,趕走了這位病友的膝蓋骨痛和腰椎盤突出病,太神奇了!

在面對關節骨痛時,究竟是選擇熱敷還是冷敷,一定要注意區分是急性還是慢性。快發給身邊有需要的朋友吧!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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