美容養生：經常喝這些藥膳方減齡還有嫩膚效果

導讀：中醫理論上認為，我們的容貌與我們身體的臟腑功能有著很強大的關係，只有我們的五臟六腑精氣充盈了，那麼我們的氣血才會變的非常旺盛，面容看起來才會更加的明亮而又紅潤，所以我們在日常生活中可以經常吃一些能美容的藥膳，滋補我們臟腑的功能，這樣才能達到養生的功效，還會讓我們的身體變的更加強壯。

美容養生：經常喝這些藥膳方減齡還有嫩膚效果

1.紅棗菊花粥

準備50克紅棗、粳米100克、菊花15克，一起放進鍋裡面加入適量的清水煮，等到煮粥煮到濃稠的時候，再放入適量的紅糖調味就可以了。

這個方子能健脾補血，還能清肝明目，長期食用會讓我們的面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

2.蓮實美容粥

準備30克蓮子、30克芡實、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，再把蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡三十分鐘。

把桂圓肉一起放進鍋裡面煮，文火煮爛然後加入蜂蜜調味，桂圓肉能補元氣，蓮子能補脾養胃，薏仁米和芡實能健脾利水。

而且這些食物當中都含有維生素，有很強大的美容功效，而蜂蜜當中含有的膠原蛋白與酶類等物質，可以刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

這款蓮子美容羹，經常食用能消除皺紋，還有白嫩肌膚的作用，養護了我們的五臟，還美容，效果很棒。

3.養顏茶

這款養顏茶需要準備生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克等，一共搗成粗末和勻備用。

每次準備15克到25克，清晨煎服或者是泡水代茶飲，每天服用數次，此茶能補脾、養血、安神、解鬱等功效，經常服用還能讓我們的容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋也會慢慢減少。

4.薏仁蜂蜜湯

準備薏仁250克，再準備適量的蜂蜜，先把薏仁研製成細末，然後裝瓶備用，每次飯前半個小時到一個小時之內，取十克薏仁粉煎水，加蜂蜜適量就能服用了。

連續服用六個月，就會讓我們的肌膚變的滑膩又緊緻，最關鍵的是這款湯還有美白肌膚的功效，效果非常棒。

5.七錦糯米粥

準備糯米500克、桂圓乾30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克，然後再準備30克大棗和30克銀耳。

將桂圓去殼，然後紅棗洗乾淨去核，銀耳發透去雜質，糯米洗乾淨放入鍋內，再加入大棗和桂圓肉、銀耳、冬瓜糖等，再加入適量的水。

用旺火把粥煮六成熟，再放入芝麻與紅糖煮成粥，分頓食用，具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽等功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力等。

6.羊乳紅棗粥

準備羊乳300毫升，再準備15個紅棗，取250克粳米，生晒參和冰糖各30克，先把粳米、生晒參切片，然後把紅棗去核放入鍋內，加入適量的水煮三十分鐘。

然後再倒入羊乳，煮片刻以後成粥，分頓食用，具有益氣健中、溫潤補虛等功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力和便祕等症狀。

7.胡桃枸杞粥

這款粥需要準備胡桃肉30克，再準備枸杞子30克、糯米150克、黃精15克、姜15克、白糖60克。

把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜加水適量，用中火煮沸以後，再加入糯米、白糖煮爛成粥，就可以食用了 。

這款粥能益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱和皺紋等，效果都是很棒的。

枸杞全身都是寶貝，一年四季都可以服用，而且還可以和各種各樣的粥搭配在一起，枸杞能延緩衰老，並且枸杞當中維生素C的含量要比橙子還要高出很多，鐵的含量也非常豐富，能補氣血。

結語：愛美之心，人皆有之，美容與飲食具有非常密切的聯繫，我們日常生活中的許多事物除了要供給給人體所需要的營養元素之外，還具有養顏、護膚、美容的作用，有些食物如果輔以美容護膚作用的中藥，那麼效果會更好的，所以我們在日常生活中可以多多嘗試做一些藥膳來喝，不僅能養護臟腑，還能美容養顏，效果都是很棒的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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