不花錢的，人體8大養生穴，經常按一按，或能讓你少生病！

分類:養生

在人的身體上有大大小小很多個穴位，中醫透露表現，其實有很多疾病，都是可以經由過程按摩人體上的一些穴位來輔助緩解與治療，從而達到保健養生的功效。

所以，我們應該要多瞭解人體中的一些穴位，尤其是這經常使用的8大養生保健大穴。

安神健體穴――湧泉穴

常按揉此穴有助補氣溢血，補腎健脾，有助調理神經衰弱者的睡眠，每晚泡腳後，用兩手大拇指摩搓雙足底部的湧泉穴10分鐘，有助提升睡眠質量。

滋陰養顏穴――三陰交

常按此穴，有助女性保養卵巢於子宮，有美容養顏功效，有助肌膚更水嫩光滑，且還有助緩解女性月經不調等婦科病。

按揉時，拇指直立放在穴位上，先往下按壓再揉，一次按60S，休息下再揉。但孕婦不宜按此穴。

“全能”穴――足三裡

民間有言：“常按足三裡，勝吃老母雞”，足三裡是全能養生穴，常按有助治療心血管病及慢性腸胃疾病。還有助於緩解疲勞。

清熱止痛穴――合谷穴

常按揉此穴，有助清熱鎮痛，緩解面部疾病效果好。若出現上火牙疼、頭痛發燒時，可按揉此穴，都能緩解。一樣平常以有酸、麻、脹感為佳。

養護心臟穴――內關穴

常按此穴有助通暢血氣，保護心臟。把大拇指垂直按壓，一次按3分鐘左右，當局部有痠麻感為度。按揉此穴還有助緩解腰部痛苦悲傷，嗓子疼及頭疼。

此外，內關穴也經常使用於急救，若患者突發心臟病時，讓患者平躺好，同時按壓此穴，有助緩解痛苦悲傷。

補腎固元穴――關元

常適當按揉此穴可有效補充腎氣，按揉前先把手掌搓熱，把掌心對準腹部的關元穴入手下手按揉，力度從輕到重，有發熱感即可。女性常按此穴有助緩解許多婦科疾病，男性常按有助緩解腎虛腰痠等。

養胃穴――中脘穴

中脘穴在腹部，離胃部特別近，當突發急性胃刺痛時，可按壓此穴，一次10S，再鬆開，又按，如此重複幾次，3~5分鐘既能緩解。胃不好及慢性胃病患者，可常適當按揉此穴，可健脾益胃，助消化。

明目醒腦穴――風池穴

按揉風池穴及附近的肌肉，能幫助有效緩解頭痛，脊椎病及由於長時間低頭而引發的頸部疲勞。且在工作期間按揉此穴，有助於提神醒腦，消除疲勞。

此外，風池穴與四白穴、睛明穴、太陽穴等搭配，能幫助有效治療眼部疾病，如緩解近視等。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。