10個徵兆，預示你可能會長壽！你有幾個

長壽是從古至今人們一直在追求的人生目標，而一樣平常生活中影響長壽的因素有很多。有相關科學家經由過程大量研究發現，長壽的預兆包括有這14種，你佔了幾個！

1、你喜歡自己動手收拾整頓東西

研究發現，做些一樣平常家務，如洗碗、掃地等，只需做1小時，即可消耗285大卡的熱量，可以使死亡風險降低0%。

2、你的朋友也很健康

研究發現，若你最好的朋友體重變胖了，這種情況發生在你身上的可能為72%。所以，若要保持一種健康的生活體式格局，就需和一些與自己有一樣生活目標的人交往。

3、你很愛喝茶

一天喝1~2杯茶有助於保護心臟，但要保證茶是當天新沏的。但要注意喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。

4、多數時候你更願意步行

有查詢拜訪發現，一天步行半小時的人，無論其體內是不是含有很高的脂肪，都會比一天步行小於半小時的人更長壽。肥胖的婦女每天多增加10分鐘的運動，有助改善心臟健康狀況！

5、你不喜歡吃富含肉類的快餐

美國癌症研究院有報告透露表現，一週吃大於18盎司的紅肉會使患結腸癌的風險增加！

6、你是個樂天派

保持樂觀的態度，有很強的社會認同感及明確的目標，積極尋求生活的意義，比悲觀派的人更健康長壽。

7、你愛吃紫色食物

研究發現，藍莓、紫葡萄及紅葡萄酒富含多酚，多酚可保持血管的韌性，有助預防老年痴呆及並心臟病。若每日喝1杯藍莓果汁，有助增加記憶力。

8、你喜歡接受新的挑戰

查詢拜訪發現，有人生和職業目標，並設定期限挑戰自己，努力完成它們，把生活過得更有條理、更自律的人會更長壽，這些人患老年痴呆的風險比沒他們勤奮認真的人低89%。

9、你有真心喜歡自己的朋友

心理學家透露表現，良好的人際關係是很好的減壓劑。慢性壓力會降低人的免疫力，加速衰老。若知道有人一直在支持你，能有效保持你的身心健康。

10、你受過高等教育

哈佛醫學院有研究發現，受過12年正規教育的人，就算只受過1年的高等教育，也較受教育小於12年的人多活18個月。還有研究數據透露表現，受教育越高，吸菸的可能性越小。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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