這5種食物高血壓的患者要少吃！它們的傷害可能較隱祕

分類:養生

對於患有高血壓的人來說，除生活上的一些不良生活習慣要遠離，對於每天的飲食也一定不要隨意，因為有的食物對血壓的影響特別很是大，一旦食用不當，就會觸發血壓升高。

1、冷飲―― 嚴重刺激腸胃，加重高血壓病

冷飲吃太多，只會嚴重刺激腸胃，導致全身血管收縮，促使血壓上升，使病情更嚴重，還易引發腦出血，所以高血壓患者一定要少吃。若夏天要解暑，建議喝點綠豆湯。

2、喝酒――加快動脈硬化、血壓升高

喝酒會使血管壁上儲蓄積累大量的鈣鹽和膽固醇，使動脈加速硬化。且喝酒會使血管收縮，加速心率跳動，造成血壓上升。因此經常過量飲酒，會大大增重動脈硬化及血壓的上升。

3、味精―― 使鈉的攝入量增多

由於味精的主要成分是穀氨酸鈉，因此要是已經攝入一定的鈉量，還吃太多的味精，只會使人體中鈉量超標，影響血壓的控制。所以高血壓患者一定要少吃鹽、味精和油。

4、狗肉――溫腎助陽，加重高血壓症

其實許多高血壓症是因陰虛陽亢釀成的，而狗肉溫腎助陽，只會使陰虛陽亢型高血壓症變更嚴重。還有如腎陽虛、痰火內積、虛陽上擾等引發的高血壓症。食用狗肉同樣助火燥血，加重痰火，躁動浮陽，所以吃狗肉對高血壓很不利。

5、濃茶――高含量的茶鹼易導致血壓上升

其實喝少一點清淡的綠茶是可以幫助防治高血壓的，但要是喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶，其高含量的茶鹼最容易導致大腦興奮，使人心悸、失眠、不安等，促使血壓升高。

能幫助降壓的4種食物：

1、香蕉――高鉀

香蕉裡存有大量的鉀，查詢拜訪透露表現，2根香蕉存有的鉀能使血壓降低3%左右。注意糖尿病患者別多吃。

2、石榴――增多抗氧化物質

石榴裡存有較多的抗氧化物，因為抗氧化物不足易引發高血壓。注意糖尿病患者別多吃。

3、堅果――低鈉降壓

堅果中存有的纖維、鎂等抗氧化物質較高，且低鈉，適宜高血壓患者適量多吃，但鹽�h堅果別多吃，否則易導致肥胖及高膽固醇。

4、脫脂牛奶――提供更多的鈣和維他命

研究發現，每日和2倍脫脂牛奶對控制血壓好。因為脫脂牛奶能為人體提供豐富的維他命D與鈣，促進降壓。

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