收藏！中醫調理五臟功能，養生美容長盛不衰

中醫作為我國的一門博大精深的學問，不僅在國內被人們信賴，更是文明國外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當令，易傷津液，所以養生應以滋陰潤肺為宜。下面為大家講解如何用中醫方法來養生，今天就為你介紹一下。

腎虛：容顏漆黑，細紋暗生

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功用也將正常運轉，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏漆黑，鬢髮斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。

肝虛：暗淡無光兩目乾澀

肝主藏血，主疏洩，能調理血流量和調暢全身氣機，使氣血平緩，臉部血液運轉充足，表現為面色光潤光澤。若肝之疏洩瀆職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於臉部則面色青，或呈現黃褐斑。肝血缺乏，臉部肌膚短少血液滋補，則面色無華。暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。

脾虛：面色淡白

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功用健運，則氣血旺盛，見面色光潤，肌膚彈性傑出;反之，脾失健運，氣血津液缺乏，不能養分面子，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

肺虛：面龐瘦弱而蒼白

肺主皮裘。肺的氣機以宣降為順，人體經過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功用異常日久，則肌膚枯燥，面龐瘦弱而蒼白。

心虛：面色恍白晦滯

心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運轉，從而將養分物質輸送全身。(保健品商城，賤價限時搶購進行中!)而臉部又是血脈最為豐厚的部位，心臟功用盛衰都可以從臉部的色澤上表現出來。心氣旺盛，汗水充盈，則臉部光潤光澤。若心氣缺乏，汗水方少，臉部供血缺乏，肌膚得不到滋補，面色就會恍白晦滯或萎黃無華。

臟腑藏精氣而不洩，中醫上講血濁百病生，經絡不通則虛不受補，那首先應該做的就是整理血液廢物，經過鍼灸、足療疏通經絡。血液乾淨、經絡曉暢後在進行一下食療辦法作用更佳！

腎功用失調導致的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適當煮粥。代早餐食。能協助毛髮生長髮育。使肌膚變得潔白、豐盈。

對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適當煮粥，粥熟後調入適當蜂蜜服食。女人要養肝、補血，才幹有明目、潤膚、祛斑增白之功。

肺功用異常者需求補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適當。將百合、粳米加水適當煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮頃刻即可，代早餐食。關於各種發熱症治好後留傳的面龐瘦弱，長時間神經衰弱，失眠多夢起效。

心氣虛、汗水虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火漸漸煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚美女。

女人想要肌膚好，常吃以下湯飲：

燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適當，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適當，煮至蜜棗純熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之成效，使膚色光澤潤澤。

金鶯羹：雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適當。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使肌膚白嫩、細膩、富有彈性。

果紅湯：山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適當，煮20分鐘後濾去渣質，入赤小豆同煮至純熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖適當，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯幽香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之成效，適於女人四季常飲。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。