大白養生：拍打八虛，邪不可藏！

肺心有邪， 其氣留於兩腋 肝有邪， 其氣留於兩肘；

脾有邪， 其氣留於兩髀 腎有邪， 其氣留於兩�N。

――肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝�N窩

人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙�N。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症，是道家不外傳的祕訣。

增強免疫力――用八虛拍擊法

拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。通過拍打將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。

一拍兩肘窩――拍散心肺邪氣病氣

1、心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留。

2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解溼毒，就能止癢。

由於溼熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是溼毒所致。

肘窩的拍打方法：

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。找準位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。

二拍兩腋――---治療肝病、心臟病

兩腋（見上圖）主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。

1、解鬱悶

拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴（解鬱大穴）。如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被鬱滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。

膻中也是解鬱的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上這就是在拍打膻中穴。中醫裡認為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。

2、治肝病、心臟病――平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位於我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。

極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣後心胸氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。

日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。

3、緩解手心汗，這相當於心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。

三拍兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）可治療一切婦科病。（髀有邪，其氣留於兩髀）

拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖

拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，切記不可用拳頭拍打，可用手做刀狀砍，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

四拍兩�N――治療一切腰腿痛（拍兩�N，就是膝蓋窩處）

腎有邪則留於兩�N，每天堅持拍打兩�N5分鐘，拍打力度不要太大，以感覺微痛即可，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。其實正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。

隨著年齡的增長，人體垃圾也越發變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負擔。拍打兩�N就等於是給體內來個大掃除。

大白養生祝願大家身體健康，天天開心。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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