飲食養生：吃秋葵去胃熱

概述：

夏季養生的菜，大家知道多少了？夏天我比較喜歡吃的一道菜，就是秋葵，它不僅營養豐富，而且吃多了對人體也有很多好處，但是我身邊好像有很多人，不怎麼吃它，因為覺得她的味道感覺怪怪的，而我卻對他的味道，情有獨鍾。而且秋葵的營養價值，和一些作用，我都比較瞭解，所以我我想把這些功效和價值都分享給大家，因為大家能在家裡也多吃點秋葵，多吃秋葵不僅對身體好，而且對胃腸也很有幫助。

步驟/方法：

夏天多吃秋葵對胃腸是非常好的，其實秋葵上面的黏性物質對胃是非常有幫助的。所以大家在家裡面可以多吃點酒鬼，女性朋友多吃就回還回保養皮膚，使皮膚更加細嫩，因為秋葵還有很豐富的維生素c。

女性朋友多吃就肥，還可以達到減肥的效果，因為秋葵，裡面含的蛋白質和鈣，高營養，低脂肪低熱量，無膽固醇的獨特優勢，所以秋葵是比較適宜減肥者使用的一道食物，所以女性朋友減肥的時候可以多吃秋葵。

多吃秋葵還可以達到養生的作用，因為秋葵，裡面有很豐富的維生素c和鋅的微量元素，它不僅有抗氧化和抗衰老的功效，還有抗癌症的作用。而且在疲勞的時候吃秋葵可以迅速補充體力，消除疲勞。

注意事項：

秋葵，屬於偏寒性的食物，所以經常腹瀉的人，最好是不要多吃，這就是做，秋葵的時候儘量不要用銅記得吃盤去裝秋葵，因為這樣很容易秋葵變色，味道也會受到一定的影響。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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