止瀉的養生藥膳方有哪些

概述：

今年的夏天真是特別的炎熱，平常我都不大敢出去，太晒了。這種天氣我最愛的事情就是吃冰鎮的東西了，每天幾根棒冰是必不可少的。但是就是因為我這段時間亂吃，導致我出現拉肚子的症狀了，一天會腹瀉五六次，身體都要虛脫了。之後我就不敢亂吃冰的東西了。我想通過一些養生的藥膳來調理一下身體，可以幫助止瀉的養生藥膳有哪些呢？

步驟/方法：

1、烏梅粥，配方：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。製法：先淨烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘淨的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。用法：每日2次，趁熱服食。可作早晚餐服食。

2、茯苓粉粥，配方：茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。製法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味。功效：健脾滲溼，調中止瀉。用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。

3、補骨脂蛋，配方：雞蛋3枚，補骨脂30克，肉豆蔻15克。製法：先將雞蛋用清水煮一沸，撈出打破外皮，與補骨脂、肉豆蔻同煮15分鐘即可。功效：溫腎暖脾，固腸止瀉。用法：每日1劑，趁熱將雞蛋食完。

注意事項：

在炎熱的夏季要合理搭配飲食，少吃油炸、高鹽食品、多喝一些醋飲料，可以助消化，提升食慾，提高身體的免疫力，抵禦疾病的侵襲，保證身體健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題