中醫分體質為男人更好養生

概述：

中國的傳統中醫講究辯證施治，針對不同的症狀有不同的養生方法，現在的社會壓力大，工作累，尤其是對於男人來說更是如此，不但要養家，而且還會忙於各種的應酬，時間長了身體可能就會出現問題，所以現在很多的男人都十分注重養生，但是不同的體質養生的方法是不同的，如果盲目亂補的話，可能會出現反作用，下面我們就一起來看看中醫是怎麼分體質為男人養生的吧！

步驟/方法：

男人主要分為三種體質，不同的體質有不同的養生方法，如果是熱性體質的話，養生就要注意飲食的調理，少吃辛辣刺激性的食物，一些大補的食物也要少吃，比如說人蔘、鹿茸，多吃一些清清淡的食物。

如果男人是寒性體質的話，在養生中要注意身體的保暖，不要長時間呆在過冷或過於潮溼的地方，在飲食上要適當吃一些溫補的食物，如枸杞，紅棗、人蔘等，儘量不要吃過於冰涼的食物。

另外有的男人是抑鬱性體質，對於這種體質的人來說，一定要豐富自己的生活，多交朋友，學會排解壓力，注意自己的心理健康，這個時候不要給自己太大的壓力，輕鬆快樂地生活是最重要的。

注意事項：

不管是那種體質的人，都要有一個良好的生活習慣，做到起居有常、飲食有節，儘量不要長時間熬夜，也不要有太大的精神壓力，學會勞逸結合。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題