分類:養生

著名中醫文化學者,孔醫堂創始人,孔伯華中醫世家非物質文化遺產代表性傳承人。現任孔醫堂董事長,孔伯華學院院長,世界孔子協會副會長,中國中醫藥信息研究會養生分會副會長,中國醫療保健國際交流促進會醫藥養生專業委員會副主任委員,北京市中醫藥師承工作委員會副主任委員,知識共享中國大陸國際委員會委員等職。

?秋主收,宜養肺。秋季養生應該注意保養肺氣,避免發生呼吸系統疾患。燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季養陰的關鍵是要防燥護陰。

?肺與秋氣相應。肺氣通於秋,在生理上,肺性喜清潤,與秋季氣候清肅、空氣明潤相通應;在病理上,秋季氣候乾燥,容易傷害肺津,引起口鼻乾燥,乾咳少痰,痰少而黏的肺燥證。

?肺氣虛多由久咳耗傷肺氣或久病引起肺虛,或氣的生成不足所致。平時多表現為咳喘無力,氣短,動則尤甚,痰多清稀;聲低懶言,面色淡白,神倦疲乏;或有惡風,自汗易於感冒;舌淡苔白,脈虛。

平時可多做深呼吸(如腹式呼吸),多吃補肺氣的藥物,如人蔘,太子參等。如用人蔘3克,白朮、麥冬、陳皮各10克,用水煎服,以補肺氣。

《求醫不如求己》作者中裡巴人,同仁堂館長關慶維,孔醫堂創始人孔令謙執筆

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