泡腳養生：晚上九點泡腳最補腎

概述：

剛剛畢業的大學生，是非常迷茫的。特別是那些從不好的學校畢業的大學生，每一天我們都可以在招聘市場看到摩肩接踵的大學生，從早到晚，奔波在各個場所。這樣看來，其實我們的腳是最累的。累卻沒辦法，總不可以去天天花錢按摩吧。最經濟實惠的方法就是每天晚上是用熱水泡腳，加上艾草的話效果更好，這是一次在養生節目上面看到的。這幾天又聽說晚上九點泡腳是最補腎的，不知道是不是對的。

步驟/方法：

以前看過一箇中醫理論：一年四季沐足，春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溼灼。這句話充分告訴我們泡腳是有很大益處的，一年四季都可以泡腳。

但是泡腳也是有方法的，用正確的泡腳方法泡腳才可以對我們有好處。比如說水溫，泡腳的時長。泡腳也不是百無禁忌的，有一些特殊人群不可以泡腳，那就不可以胡亂的泡。在某些特殊情況下也是不可以泡的。

晚上九點泡腳最補腎是對的，是有醫學依據的。晚上九點是腎經氣血最衰弱的時候，在這個時候泡腳，身體熱量增加之後，血管擴張，有利於身體血液循環。如果是上班族可以選擇早上泡腳，這樣一整天就會精力充沛。

注意事項：

最佳的泡腳時長30~45分鐘，每天或者隔一天泡一次就可以了。最佳的泡腳水溫38℃~43℃為宜，泡腳時水要淹沒踝部，泡的時候要時常搓動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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