腎臟發出“維修”信號，身體好不好，就看這處腫不腫

腎毒多身體什麼地方會水腫呢?在生活中，人們常說腎好身體才好，那麼，你知道腎臟有毒素的危害有哪些嗎?怎麼排腎毒呢?腎臟的功能有哪些呢?我們應該如何保護腎臟呢?下面我們一起來看看腎毒的表現有哪些呢?

腎臟是人體的重要器官之一，主要負責人體的主要排毒工作，腎出了問題就無法為身體排毒了，腎虛、腎虧其實都是因為腎臟出了問題。

腎毒的表現有哪些，危害有啥

腎臟在人體中主要起排洩代謝廢物及調節水、電解質及酸鹼平衡作用。人體代謝物對人體的細胞有毒害，如果血液中的廢物不盡快排出，會使人體中毒。因此血液必須不斷地把這些廢物運送到人體的排洩器官――腎臟。所以腎臟排毒是非常重要的。

1、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

腎臟發出的“維修”信號

1、聽力不清晰

美妙的音樂需要好的聽力來識別，可是好的聽力需要健康的耳朵，而耳朵與腎臟存在密切的關係，中醫認為：“腎主藏精，開竅於耳”。耳朵是腎臟健康的外部表現，在一定程度上也是腎氣盛健與否的一種象徵，人類的整個聽力系統是高度分化的組織器官，從胚胎的時候的混沌發育成為結構精細和功能健全的聽覺器官。

2、皮膚暗淡無光

面色紅潤是好氣色的首要表現，也說明你的氣血充足，而擁有好的氣色也是年輕的標誌，沒有女人能夠不向往紅潤的容顏，也沒有人會嫌棄自己的年輕的容顏。而中醫認為腎好，才能青春常駐，延緩衰老，腎不好的人，皮膚就會首先變得晦暗，整個人都會顯得非常的蒼老，同時還會伴有眼眶發黑、眼袋比較明顯的症狀。

3、脫髮或者白髮增多

不管是在電視劇中還是在顯示生活中，美女和帥哥的標準都有一個共同的評判標準，就是擁有一頭飄逸、亮麗的頭髮。而中醫認為腎藏精，其華在發，而頭髮的營養來自於血，腎藏精，精生髓，而髓造血，所以說頭髮的生機根本還在於腎。所以頭髮很早就會出現白髮，失去光澤，並且出現脫髮等症狀，都有可能是你的腎臟出現了問題。

4、腰痠背痛

腰痠背痛不僅是男人出現的問題，女性也是經常有，尤其是到了一定的年齡階段，而這一症狀的出現，人們也能很快的聯想到腎臟可能出現了問題。因為腎藏精，而精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。所以說腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養、功能等。所以腎氣衰敗很容易出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至是牙齒出現鬆動等症狀。

5、尿液混濁有泡沫

現在是秋季，又到了喝水的季節，因為大量的汗液排除，所以喝水成為了最簡單而方便的養生方式，而喝的水中海油一部分會通過尿液排除。所以尿液的清澈與否以及泡沫的多少都是很直觀的判斷腎臟的健康狀況，而腎臟一旦出現問題，就會與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接相關，嚴重的甚至會威脅生命。

若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多，尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視，這些都說明你的腎臟出現了問題。

6、早起身體會出現浮腫

我們每天都需要喝大量的水來滿足身體的需要，因為身體的新陳代謝都需要水的參與，而這麼多的水到身體中都會經過哪裡呢?腎臟是人體代謝水分的器官，腎臟好的人，整個人的泌尿系統也會很健康的循環，腎不好，水就會蓄積，尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。

例如，我們晚上要是大量的喝水，就會加重腎臟的負擔，第二天容易在眼睛周圍出現水腫的症狀。所以我們正常的飲水的情況下，如果還會經常出現早起眼皮浮腫，或者腳、腿的浮腫，都說明你的腎臟可能出現了問題了。

注意十個腎病預警信號

1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。

有些患者會以為是過於勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

2、胃口不好

腎臟出現問題，那麼也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現胃口不良的狀況。

這種腸胃問題往往會表現為飽腹、不思飲食等等比較常見的現象，導致很多男士都會忽略掉這些問題哦!所以想要呵護腎臟健康，對於腸胃不好的狀況也要加以注意!

3、噁心嘔吐

當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。

加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易噁心、嘔吐加重。

4、小便有泡沫

尿裡有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。

5、排尿量不正常

排尿量也是腎臟健康狀況的一個重要衡量標準。尿液是人體排出毒素以及水分的重要途徑，是人體新陳代謝正常的表現。

而按照健康的標準來說，成年人一天應該排尿四到六次，才是正常的表現。如果次數不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。

6、尿蛋白和尿潛血

尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，尿常規就可以查出。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

7、貧血

貧血的患者經常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排洩廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。

8、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓。

9、痛風、高尿酸血癥

這兩種病症都和腎臟有著緊密的關係，不僅是腎臟不健康的表現，還會導致腎臟的健康狀況進一步的惡化。

這是因為這兩者疾病都是由於血液尿酸高而引發，而尿酸排不出與腎臟功能有關，同時沉積在腎臟的尿酸還會導致腎臟健康進一步受損。

10、尿路感染

經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。

幾個陋習損害腎健康

1、不愛喝水

腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。

但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法

如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。

3、用飲料代替開水

大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。

但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

解決方法

儘量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。

4、濫服止痛藥

有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

解決方法

不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。

5、吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元凶。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。

再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

解決方法

科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3至5克以內。

值得注意的是，方便麵中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。

6、壓力太大造成血壓升高

血壓過高，已經成為對現代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。

壓力大常見的症狀就是失眠， 男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2至5毫米汞柱。

解決方法

年輕人一般很難發現自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，並且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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