這幾種癌是憋出來的！別再憋了還不夠，早期症狀一定要警惕！

本文專家：

北京胸科醫院腫瘤內科醫師 李明智

復旦大學附屬腫瘤醫院大腸外科主任醫師 蔡三軍

北京朝陽醫院泌尿外科 胡小鵬

南京鼓樓醫院泌尿外科主任醫師 郭宏騫

有些癌症真能憋出來！

生氣了，憋在心裡就不說；該上廁所，先把手頭事忙完，先忍一忍。長此一往，真的會讓身體的很多器官飽受折磨，甚至可能會讓癌症找上門！

憋氣不發洩――肺癌

癌症的發生和情緒有很大關係。

有一類人，非常好生悶氣，表面上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天。這種情緒對肺部的影響很嚴重，而且，肺癌、乳腺癌、胃癌受情緒的影響都很明顯。

肺癌警示燈

在癌症發展過程中，只要打斷其中任何環節，都有可能制止癌症的發生和發展。這些特殊症狀對及時發現肺癌很重要。

1

咳嗽

咳嗽是肺癌常見的首發症狀，早期多為陣發性嗆咳，無痰或僅有少量白色泡沫痰。肺癌的發生與發展，會對所“居住”區域的呼吸道黏膜造成刺激，只要有癌腫的存在，就會不停的騷擾那些嬌嫩黏膜上敏感的感覺神經，後果就是反覆的刺激性嗆咳。

2

咯血

間斷性反覆少量血痰，往往顏色較鮮，咯血量一般很少，可持續數週、數月。在肺癌發病過程中，會生成專供其生長的新生血管，這些血管是扭曲、粗大、畸形的，容易在腫瘤生長過程中破損而導致出血；另外一個原因則是腫瘤直接襲擊侵蝕了正常的血管結構而造成痰中帶血或是咯出鮮血。

3

胸痛

胸痛可以說是肺癌病程中最難以捉摸的表現，它是純主觀的表達，每個人的描述都不盡相同，灼痛、痠痛、脹痛、隱痛、悶痛、壓榨樣痛、針刺痛、刀割痛等等。

癌腫的侵蝕浸潤生長可以刺激支氣管壁及壁層胸膜的感覺神經，產生痛覺衝動，上傳至大腦就形成了胸痛。常表現出來的是隱隱地悶痛的感覺，有時可以持續幾個小時甚至幾天。

4

呼吸困難

呼吸困難在肺癌的進程中有著舉足輕重的地位，幾乎貫穿始終。

早期呼吸困難表現有時不太明顯，只是有點氣短或發悶的感覺。隨著癌細胞的侵蝕，肺正常呼吸面積逐步受損，就像一片空地周圍不停地蓋樓蓋工廠，中心的人肯定覺得空間越來越小，感到憋悶。

5

聲音沙啞

如果一個人的聲音突然變啞，很多人會把它當作感冒或者疲勞的後遺症，或是以為用嗓過度。事實上，聲音嘶啞絕不只是那麼簡單，尤其是伴隨有下嚥困難，喝水也易嗆著，就更要警惕。

憋著不排便――大腸癌

很多人即使有便意也會憋著，怕誤別的事，長此以往會出現便祕，發生腸癌的概率自然要比其他人高。

腸癌警示燈

1排便次數減少或增多，大便變細，大便帶血

特別是那種暗紅色或鮮紅色的血液與大便相混合，或包裹於大便表面，便中帶有黏液，有排便不盡感或有與排便相關的腹痛等。

2不明原因的消瘦或貧血

當發現上述症狀時，要及時進行腸鏡檢查，明確原因。

3體檢檢查

對於沒有大腸癌家族史的人，建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查。

有高危因素的年輕人，應每隔3至5年做一次腸鏡檢查，有家族病史的年輕人，腸鏡檢查開始的年齡也要提前。

憋著不哺乳――乳腺癌

很多媽媽因種種原因不願意母乳餵養，長期憋乳造成乳汁淤積，容易發生乳腺炎，甚至增加乳腺癌風險。

自查乳癌1看――外形變化

對著鏡子，雙手舉過頭頂，將雙手用力叉在腰部，收縮胸肌。身體前傾，觀察乳房的形狀，乳頭、乳暈的變化。注意雙側乳房外形的變化，是否對稱，有無局部的皮膚隆起、凹陷和橘皮樣改變，以及乳房表面皮膚有無紅、腫、熱、痛症狀。

2摸――有無腫塊

身體向左側斜臥，屈膝，右手置於前額，在右肩下墊一隻枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹捫按右側乳房，注意切忌將乳腺組織捏起檢查。從腋窩到乳頭以及從鎖骨起到胸罩下緣開始檢查乳房外側。彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側，開始用左手檢查右側乳房的內側部分。注意有無腫大的淋巴結，如發現有腫塊，應注意其位置、數目、大小、質地、有無觸痛和腫塊的移動情況。

3吃――多吃豆類

山西中醫學院附屬醫院乳腺科朱永軍建議，適當節制脂肪和運動蛋白的攝入，少飲酒。大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高是引發乳腺癌的主要原因之一。

4查――彩超鉬靶

相對於其他癌症，乳腺癌的早發現、早診斷、早治療效果尤為突出。40歲以上高危女性每年要做乳腺檢查。

40歲以下的女性還需要每1~2年到醫院做一次乳腺彩超體檢，特別是母系血親中有親屬曾經患過乳腺癌的高危人群更應每年做一次檢查。40歲以上要求每半年做一次彩超，1~2年做一次鉬靶檢查。

憋著不排尿――膀胱癌

放不下手頭工作會讓很多人將尿意一忍再忍。長期有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

膀胱癌警示燈1無痛性血尿

早期發現膀胱癌有四條口訣：

“排尿異常應警惕，腫瘤初篩尿分析，確診通過膀胱鏡，全面估價靠影象。”

患者能做到的就是第一條。膀胱癌最常見的症狀是沒有任何感覺的、肉眼可以看到的血尿，這是膀胱癌獨特的“排尿異常信號”，幾乎每個病人都會出現，約85%的病人是因為出現血尿就診。無痛性血尿即使僅出現過一次，也應該充分警惕並且一查到底。

2做縮肛運動

憋尿使膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。

憋尿不是好習慣，尤其是對女性而言。因為女性尿道較短，尿道跟陰道間隔很近，很容易引起泌尿系感染甚至是婦科病。另外，長期憋尿可能會造成輸尿管反流引起腎積水。

對於那種已經把膀胱憋得失去彈性的人，可以做一做縮肛運動，鍛鍊盆底肌肉，有助於膀胱肌肉的恢復。另外如果早期沒有排尿力量的話，可以藉助腹壓。對於膀胱壁特別薄的，還是應該來做檢查，現在的尿動力學可以幫助測量膀胱的功能，讓病人定時定期導尿。

來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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值班主任：楊小明　　本期編輯：範洪巖

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