出汗看健康，身體不同部位出汗，預示不同的健康問題

出汗是一種排毒現象。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。夏季多出汗是一種排毒的好方法，但是除了正常出汗（運動、天氣炎熱等因素導致）外，在不活動或輕微活動的情況下，出汗過多，都有可能是疾病的徵兆。中醫認為汗血同源，出汗多容易傷血、傷元氣、傷心。頻繁出汗的人到老年後還易導致心臟早衰。

不同部位出汗，預示不同的健康問題

腋下多汗：氣虛

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。可去醫院做激光治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。

如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

手腳心多汗：溼熱重

手心和腳心愛出汗，說明溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。

建議：多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

背部多汗：陰陽兩虛

背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽。

建議：每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

額頭多汗：肝陽上亢

建議去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，甲亢會導致額頭出汗。

建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

鼻子多汗：肺氣不足

中醫中醫認為鼻子愛出汗可能是肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建議：可每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

頸部多汗：內分泌失調

頸部汗腺分佈稀少，較少有人頸部會出汗，頸部出汗大多與全身內分泌失調有關。

建議：去醫院接受身體激素水平的檢查。平時還要注意養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多喝水、多運動、保證睡眠、保持愉悅的心情，以免不良情緒影響到我們的內分泌系統。

胸口多汗：脾胃不和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：這類人平時不要過度焦慮，保持心態的平和；少吃油膩、生冷食物，可堅持用黃芪、大棗泡水喝，可以很好地緩解症狀。

私處多汗：腎陽虛弱

如果你的私處愛出汗，中醫認為你的體內溼熱下注，腎陽虛弱。西醫覺得，這種情況下，患細菌性炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。

建議：日常飲食要清淡，不吃冷食。平時可以用黃芪泡水喝。如果私處氣味變重，要儘快去醫院做專門的化驗檢查。

五種異常出汗的解決方案

1、自汗――服玉屏風散

一般來說，自汗基本上是清醒時刻出的汗，經常動不動就出汗，當然運動幅度越大、能量消耗越高，越容易出汗。

身體比較胖的人，就經常自汗，夏天更是難熬，這一類的人多半都是心氣虛。

一般自汗患者，要是情況不是很嚴重，可以酌情服用玉屏風散。它是著名的益氣固表止汗的中成藥，價格不貴，效果卻非常好。

2、盜汗――補當歸六黃湯

盜汗是指在睡夢中出汗，醒來的時候就不出了，盜汗嚴重的人，醒來被褥都是溼濡濡的。

盜汗的人用當歸六黃湯比較對症。取當歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克，黃芪12克，加水煎服，每日一次即可。

3、半身汗――喝桂枝湯

半身出汗又稱“偏沮”，多發生於35~50歲左右的男性，他們出汗的方式比較奇特，就是以顏面和胸、腹正中線為分界線，或左半身出汗，或右半身出汗，一側皮膚出汗，另一側皮膚無汗，且界線分明。

這種現象多是由於痰溼瘀阻，心氣、心血運行不暢，一側脈絡受阻所致。服用桂枝湯，基本上都是藥到病除。

4、冷汗――吃巧克力

冷汗表現為患者四肢不溫、怕冷、大汗淋漓，並伴有頭暈、飢餓感、心慌或意識不清楚等症狀。

如果糖尿病患者要首先考慮是否低血糖反應並迅速採取措施，如飲用蜂蜜水、進食巧克力等補充體力。

5、脫汗――趕緊送急救

脫汗的表現是身體大汗淋漓，伴有身體變冷、呼吸微弱，多發生於青壯年或老年急性暴病。和前面的各種不正常出汗不一樣，這個可是大危之兆，需要趕緊救治。

汗液的氣味和顏色也有大學問

如果汗液散發出尿味，汗幹後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。

汗液帶有特殊的腥味，多見於肝硬化。

還有汗液飄出香味來，常見於糖尿病人的體徵。

如果汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

白汗從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

如果汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。不過，服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現。

如果汗液變為青綠色，提示有膽汁外洩，如急性化膿性膽管炎。

主動出汗才養生！

被動出汗只是在人體淺表層出汗，如汗蒸、經絡灸；主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗，如運動出汗。這種主動出汗是人體進行的自我調節，出汗後不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。

1、排出毒素

運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

2、控制血壓

運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

3、促進消化

運動出汗可以調節氣血運行不足，促進影響消化，吃飯、睡都很香。

4、防骨質疏鬆

出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。

5、增強記憶

運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

6、護膚美容

總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

7、減肥

當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。

8、讓男人更有魅力

研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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