眼袋浮腫不討喜！4款養生湯品教你輕鬆去眼袋

眼袋浮腫很煩惱?嘗試了無數去眼袋的方法卻依舊沒有顯著的效果。彆著急，其實，去除眼袋也不是一件很難的事件。重要的是要找對適合你自己的方法。下面漂亮女人網小編推薦4款食療方法。讓你輕鬆消除眼袋!

1捲心菜牛肉湯

做法

將500克牛肉洗乾淨後切成片，連同薑片一起放入鍋中，加上適量的水煮沸後，把洗乾淨、切好的捲心菜倒入鍋中，一起煮到菜熟了，牛肉爛了，就可以上桌了。

功效

牛肉性溫，含有豐富的蛋白質，能有效的去除身體多餘的水分。而捲心菜有疏通經絡的作用，使氣血不再積滯於局部，眼袋自然就消除了。所以這道捲心菜牛肉湯，可以補脾健胃，益氣通絡。平時遇到工作較忙或熬夜時，可以喝這道捲心菜牛肉湯佐餐，預防更勝過治療哦!

2蘋果紅棗鮮魚湯

做法

首先將鯽魚清理乾淨，用刀在魚身處劃開，蘋果洗乾淨去核切成塊狀、然後用清水將紅棗泡發。將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。在砂鍋中將紅棗、蘋果、薑片用大鍋煲開。最後把剪好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中，進行調味，然後煲兩個小時即可。

功效

蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。

3胡蘿蔔海帶排骨湯

做法

胡蘿蔔去皮洗淨切塊，海帶洗淨備用。排骨洗淨切好後放入沸水(可加入適量黃酒)中焯掉血水和浮沫。將排骨放入水中，加入黃酒和姜蔥，大火煮開後轉中火煮40分鐘左右。加入海帶和胡蘿蔔再煮15分鐘即可加入鹽調味食用。

功效

胡蘿蔔富含維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。海帶富含鐵質，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。

4洋蔘煮豬血

做法

新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸後再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋蔘片、喝湯。

功效

本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。

吃什麼食物可以去眼袋

1雞蛋

雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物。

2胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

3綠茶

綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

4海帶

海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。

5芝麻

其實，很多人不知道芝麻除了有烏髮的作用之外，其對於消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

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