生活大爆炸：夏季多出汗就是最好的養生？

轉眼已進入八月，氣溫的升高讓人感到悶熱不已。也有很多人因為身體出汗太多，濃郁的汗臭味讓人覺得尷尬，於是人們躲在空調房裡，或者出汗後立即沖涼，還有人過量、頻繁使用止汗露。不過，也有網友表示夏季出汗多對身體好。那麼，真相如何呢？本期的生活大爆炸欄目就和大家來聊聊這個話題，感興趣的朋友不妨瞭解。

止汗養生是錯誤的觀念？

汗，是由汗腺分泌的液體。出汗是生活上的適應現象。汗腺的分泌神經是交感神經，是膽鹼能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部（溫熱性出汗）等。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。

發汗區域分佈廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀幹側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足；發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。對於一個體重68公斤的成年人來說，相當於流出了4公斤的汗水。

精神緊張、情緒激動、吃辛辣、熱燙的食物亦引起發汗，如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損，可見汗腺調節人體體溫的重要性。

你屬於哪一種出汗類型？

相信大家都有過這樣的經歷？上下班等公交車時，被悶熱的天氣熱得大汗淋漓；或者遇到難題，急得額頭微微滲出汗珠；或者在上班途中疾步快走時汗水浸透衣服。這汗些出方式有被動的，也有主動的，前幾種是被動的，最後一種是主動的。

據專家分析，因運動而產生的排汗是主動出汗，因天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗。數據顯示，不管在城市還是農村，能經常運動的人，比例只佔到28.2%。這說明，現代人還真是缺乏運動，大多數人的出汗方式都是被動出汗。中醫學認為，汗為心之液。人體也有動汗和靜汗之分，由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。身體靜止情況下出的汗，在中醫理論上叫“動汗”，但極易出問題，需要引起注意，比如自汗、盜汗等。

不因天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚入睡後汗出異常，醒後汗洩即止，叫盜汗，是陰虛的表現。

這些地方出汗異常預示疾病

額頭出汗――肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議大家平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗――肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。咱們可通過每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側的方式來改善。因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

頸部出汗――內分泌失調

頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。如果你出現這樣的情況，建議你最好去醫院接受全面激素檢查。

胸口出汗――脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。如果你出現這樣的情況，建議你不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

腋下出汗――汗腺過大或飲食過重

因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。如果你有這樣的情況，建議去醫院診斷一下為佳。若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

手心、腳心出汗――血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見於風溼、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。額汗僅限於額頭，若出汗量少，且無其他症狀，屬正常現象。若發生在病人身上，則可能是病情加重的徵兆。乳間汗侷限於兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗出汗限於生殖器周圍，常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。

分享一款電風扇，美的FS40-15ERW

如今空調的普及率很高，但是，電風扇還是每家每戶都會選購的電器，特別是落地扇，依舊有著龐大的市場，而更多注重生活品質的用戶在出汗較多的夏季也會選擇更健康的納涼方式，選用電風扇帶來的風力吹乾身上的汗漬，體驗更貼近自然風的解暑體驗。今天，我們為大家推薦的是美的的一款落地扇：美的FS40-15ERW。它的顏值不錯，出風能力較強，風量柔和，很多選購了產品的用戶對其評價較高。

產品型號	能效等級	1號店	天貓	國美在線
美的FS40-15ERW	1級	339元	299元	269元

美的FS40-15ERW落地扇外觀設計簡約，整機以白色為機身主色調，這樣潔白的造型看起來很乾淨、有質感，也能得到大部分消費者的喜愛。其五片風葉的設計也複合其變頻風扇的定位，出風更加柔和，也更加安靜。

美的FS40-15ERW落地扇具有12檔無級調速、15種風量可選，在變頻落地扇中，它的可選檔位並不算多，但是相比一般的普通非變頻電機風扇來說，它所具備的檔位和風量選擇已經很能滿足一般消費者的使用需求。

網友晒單美的FS40-15ERW落地扇

美的FS40-15ERW落地扇的電機額定功率為55W，相比更高端的變頻落地扇，FS40-15ERW在功率方面略略偏高了一些，但是這個專利變頻電機的噪音可低至32.5分貝，非常安靜。

網友晒單美的FS40-15ERW落地扇

編輯點評：美的FS40-15ERW是一款綜合能力不錯的電風扇，它除了自帶的遙控器可以遙控風扇外，還支持手機APP對風扇進行遙控，這個功能也讓這款產品顯得更加具有時代感，不過這個遙控需要手機自身有紅外功能才行，手機機型會有一定的限制。它可以說得上是美貌兼顧實力的一款產品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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