夏養三伏，養“心”是頭等大事！

很多人認為只有寒冷的冬季才是心血管疾病的高發期。其實不然，在炎熱的夏季，尤其是桑拿天時，心血管病人反而有增多的趨勢。《鄉村保健站》邀請到北京清華長庚醫院心內科主任醫師繆國斌醫生做客我們直播間，跟您說說“三伏天，更要注意的“心病”。

夏季謹防心血管疾病

我們都知道，冬季是心血管疾病的高發期，但是夏天也常常發生這類疾病，原因是什麼呢？

夏天高發的原因一共有三個：

第一，血液粘稠度升高。在高溫時，我們的身體會發生一些變化，比如出汗，會使人體的水分減少，血液流動減少，最後致使血液粘稠度增高，從而使血管內皮損傷，血脂血小板等沉積，容易引發血管的堵塞。

第二，血壓的波動。血管就像我們家裡的水管一樣，如果來回用水大力衝擊，水管就會很容易受損。

第三，情緒狀況。當天氣炎熱時，我們會容易情緒激動，煩躁，這樣就很可能會引起血管的痙攣，從而突發心血管疾病。

不要小看了這些症狀

當我們的健康出現問題時，身體常常是最好的報警器，所以，當我們的身體發出警報時，一定要及時察覺，才能防止疾病的加重。同樣，心血管疾病也會使身體發出一些“警報”。

心絞痛：左胸部疼痛，有不適感，發悶感和憋氣感。

心肌梗死：壓迫性疼痛，有時會產生後背部、左肩部的放射性疼痛，很少的一部分患者會有牙疼、頭疼、或者左上肢疼。

另外，當我們走路時產生疼痛感，之後一休息則疼痛緩解，也有可能是心血管疾病的前兆。

當我們有這些症狀時，一定要儘快去醫院做進一步檢查。類似於容易疲勞，睡覺氣悶憋醒，食慾不振，上腹部不適等都是危險信號，防治心血管疾病，就一定要在意這些信號。

如何預防？

那麼在日常生活中我們該如何預防心血管疾病的發生？

1、預防得病因素。注意血壓、血糖、血脂，才能及時的調整身體狀況，達到預防的作用。

2、戒菸。吸菸百害無一利，特別是我們的農民朋友，吸菸會大大提高心血管疾病的發病率。

3、限酒。大量喝酒也會對身體造成傷害。

4、少吃鹽，要根據工作環境適當調整，少吃油膩的食物。

四個時段，防範心梗

心梗是令人談之色變的重大心血管事件，致死率很高。有心內科專家通過臨床發現，心梗最容易在以下四個時間段裡出現。我們必須在這些時候做好防範。

1、清晨起床之後

人起床之後，心梗等心血管事件的發生危險，比平時高40%。因此，早晨我們起床的時候一定要緩慢。

2、豐盛的晚餐之後

晚餐豐富，會讓高脂肪、高碳水化合物的攝入得到強化，形成血管收縮，特別容易誘發心絞痛、心梗。所以，晚餐一定要吃少、切忌暴飲暴食。

3、上廁所的時候

上廁所時大便用力，腹壓增加，心臟血液迴流量減少。為此，我們要多吃高纖維的食物，多補充體內水分，注意體育鍛煉，預防便祕。

4、突然發力的時候

有相當多的心梗患者，是在幹活，或者進行其他體力勞動的時候突然發力的一瞬間發病的。所以，我們在進行體力勞動的時候切不可貪多求快。

急救與治療

最近網上熱傳《心肌梗塞十秒自救法》，“獨自一人時只要不停用力咳嗽就可以自救。”那麼從專業的角度看，這種方法真的有效嗎？一旦發生突發狀況，該如何自救和急救呢？

《心肌梗塞十秒自救法》也並不是完全不靠譜，但是隻對特殊病人有一點作用，像是心跳特別慢的患者，用力咳嗽可以加速心臟跳動，類似於心臟按壓，但是因為我們無法保持有效的速率，因此這種方法實際上並沒有很有效的作用，而且使用十分有侷限性。

那麼有效的急救方法到底是什麼呢？

心血管疾病突發時。血管堵塞，從而引起缺血，氧氣供應不足。這時就需要患者平臥，將急救硝酸甘油或者速效救心丸，置於舌下含服，切記不要吞服，這是因為舌下有很多血管，易於快速吸收，緩解病情。同時注意，家裡最好自備血壓計，因為硝酸甘油和速效救心丸會使血壓降低，因此要監測血壓情況以免血壓過低引起暈厥。如果躺下後感到憋氣明顯，可以將床頭墊高，安靜休息，有條件的吸吸氧。然後立刻撥打求救電話！

心血管病如何治療也是很多朋友關心的問題。治療方式分為三種情況。

第一，病情較輕的患者採用服用藥物的方式治療。當血管堵塞時，要藉助藥物通開，服用一些藥比如治療高血糖、高血壓等。

第二，稍微嚴重一些的，需要建管道，放支架。

最後也是病情更嚴重的患者，可以做開胸搭橋手術。

在術後康復時，患者千萬不要不敢動，而要進行適當的有氧運動，比如散步，每天半小時，每週三到五次。

名醫坐堂

《鄉村保健站》微信網友“銀河系”：心臟放過支架，目前身體狀態比較穩定，可以停藥嗎？

繆醫生：血管搭橋手術也就相當於已經修補了管道，因此修補後的預防不能少，比如阿司匹林、降糖降壓等重要藥物，要規律服用，以預防再次堵塞。

《鄉村保健站》微信網友“天下第一等”：心血管患者家裡常備急救藥物有哪些？

繆醫生：有硝酸甘油，速效救心丸等含服類藥物。另外治療高血壓高血糖等疾病的藥物也不能少，還可以準備一些短效的降壓藥，如卡託普利。還有很重要的一點，硝酸甘油每次只含服一片，3到5分鐘後如果沒有緩解，可以服用1到2次，但要一定要檢測血壓，過低就不要間隔太近服用。

《鄉村保健站》微信網友“達布”：我是一名農民工，前兩天工作比較疲勞，晚上十點去吃飯，全身無力，頭暈胸悶，手腳冰涼冒冷汗，差點暈過去，躺了20分鐘就沒什麼事了，請問這要不要緊，需不需要去醫院做檢查？

繆醫生：我們的農民朋友工作有時會很勞累，疲勞、飢餓、又在高溫環境下，偶爾出現這種情況不要緊，但需要自己注意一下，不要過於勞累，及時補水、吃飯。但如果經常出現這種症狀，就要注意心血管疾病了，很可能是身體發出的危險信號，要及時去醫院向心血管醫生諮詢。

實習編輯：許麗峰

編輯：喬萍莉

責任編輯：王慧

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