手腕有個“不老穴”，每日按一按，降壓抗衰老，防病強身助延年

分類:養生

每個人都追求長壽，有的得病了花錢治病保養，而懂養生的人只要每天堅持按“不老穴”，就能加快新陳代謝、改善臟腑功效、提高免疫力，延年益壽。“不老穴”指的就是陽谷穴。

鍼灸推拿醫師講，陽谷穴就在人體的手腕。

陽谷穴――人體“不老穴”

陽谷穴被中醫們譽為“不老穴”，陽谷穴能強身健體，常按揉此穴可防治各類老年疾病，益壽延年。中老年人因精血虛損，容易頭昏目眩、耳鳴耳聾；

老年人總是肩膀痠疼、視力差、腰腿痠軟，這些症狀都能通過按壓陽谷穴得到有效緩解。

1、一學就會，提高抗病力

陽谷穴能提高人的抗病能力，每日用食指按壓陽谷穴，拇指和食指對應卡好腕部，慢慢地轉動腕部，能按摩手腕，還能養生防病，一學就會。

2、每日多揉揉，降壓效果好

按壓陽谷穴能降血壓。陽谷穴是五腧穴的經穴，能安神明目，疏通經絡，特別適合高血壓患者長期按揉。

3、抵禦衰老、益壽延年

按揉陽谷穴能提高免疫力、抵禦疾病能力，還可降壓長壽。需要每日堅持按揉。

取穴：

陽谷穴在腕部旁，尺骨莖突和三角骨中間凹陷的地方，就是手掌側邊，連著手腕橫紋的地方。

按壓方法：

雙手在胸前屈肘，一隻手小臂舉起，半握拳；另隻手的4個指頭托住小臂的裡側，拇指的指端放於陽谷穴，指甲邊按掐，1掐1送，共十四下，再用拇指的指腹揉按陽谷穴一分鐘。雙手輪流做。

注意：健康人士做保健按揉時，手法宜輕柔，若治療老年疾病，得用點力度。按揉時心境平和，建議每日按揉，能抵禦衰老，益壽延年。

陽谷穴是養生大穴，健康人士堅持按揉能強身健體，中老年朋友堅持按揉，能輔助治療各類常見老年疾病，三高人群堅持按揉能降壓，好處多多。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。