分類:養生

都說武漢這次遇到的是“暴力梅”

但梅雨季持續這麼長、程度這麼深

我覺得應該要改名了

――“奪命梅”!

口說無憑

上新聞

突發心梗倒在抗洪一線,緊急手術奪回一命。昨天上午,新洲抗洪搶險好乾部阮登峰從武漢亞洲心臟病醫院重症監護室轉入普通病房。

躺在病床上的阮登峰迴憶起5天前的驚險一幕有些後怕。“身體一直很好,從來就不知道自己還有心臟病。”他向記者坦言,在搶搬物資過程當中曾多次出現過胸口悶痛,一直以為是太勞累了,並沒有重視。

阮登峰今天從重症病房轉入普通病房

和他一樣,一不小心就瀕死的武漢人其實不少。“亞心醫院重症監護室主任劉成偉說,入梅以來,醫院接診的急性心梗病人陡增兩成。、

在亞心醫院,最近一週連氣兒接診3例35歲以下的年輕心梗病人,其中最年輕的才29歲。這名年輕人有時感覺胸悶喘不上氣,以為是天氣緣故原由沒在意,等出現劇烈胸痛送到醫院時,已經是廣泛前壁心肌梗死。

劉成偉說,黃梅天溼度大氣壓低,血液粘稠度增加,氣溫變化幅度較大,很容易引起血管舒縮功能紊亂,誘發各種心血管意外。

特別是有高血壓病、冠心病的病人,由於氣壓低,更容易引起心肌缺氧,加重原有病情,甚至出現心絞痛和心梗。

他提醒,溼熱天氣出現胸悶胸痛症狀千萬彆強撐著,應立即休息,若胸痛、胸悶、冷汗持續不緩解,要高度警惕心梗的可能,以最快速度撥打120等待送醫。

他建議,家裡不要整天開著空調,經常通通風,下雨天不方便開窗可以開啟空調的除溼功能。

同時保證充足飲水能降低心梗風險,最好是白開水,淡鹽水、綠豆湯或是含低鈉鉀的功能性飲料,可以少量多次飲用。

武漢已迎來第五輪強降雨

討嫌的梅雨還在繼續

如何順利度過?

請接著往下看

……

防 病 篇

受梅雨季節溼度增加、氣壓較低影響,呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚真菌病等病人將會明顯增多,市民應提前做好預防。

胃腸道疾病。梅雨季節連綿陰雨易使花生、玉米、穀類等食物黴變,人吃了容易發生食物中毒。梅雨季節要注意生熟食物分隔隔離分散,避免交叉感染,隔夜餐須回鍋加熱,冰箱裡的食物不克不及存放太久,不要隨便在小攤上吃東西。

叫外賣時間,儘可能少選擇涼菜。

呼吸道疾病。蟎蟲是引起過敏性哮喘、過敏性溼疹等多種疾病的罪魁禍首。蟎蟲喜溼熱、怕光,梅雨季節潮溼悶熱天氣最易滋生蟎蟲。

對於過敏性哮喘,應注意小我私家衛生,毛巾、牙刷等用品分隔隔離分散使用;要注意保持房間清潔無塵,並經常通風換氣;沙發、地毯等居家用品要經常除塵;被褥要勤洗、勤晒;不要餵養寵物。

皮膚真菌病。悶熱天氣容易誘發皮膚真菌感染,梅雨期也是皮膚科就診的高峰期。

真菌喜好溫暖、潮溼氣候,每到梅雨季節,真菌感染成為第一高發皮膚病,其中頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。

預防真菌感染首先要注意小我私家衛生,保持周圍環境通風乾燥,發現黴菌感染要及時就診,需診斷出是何種黴菌所致才能有的放矢。

婦科病。梅雨季節,女性常見疾病如陰道炎、宮頸炎也隨之悄悄來臨,這個時期的女性黴菌性陰道炎發病率是一年中較高的。

緣故原由是梅雨期溼熱的環境,黴菌會趁機入侵,大量繁衍。專家提示,要注意保持身體乾爽、清潔,在高溫多溼的梅雨季節,運動或流汗後應立即沐浴、更衣,保持乾爽。

少穿又厚又緊的牛崽褲或緊身褲,儘可能穿棉質內衣。

飲 食 篇

中國俗語中有“民以食為天”。在這樣不太舒服的季節裡,我們需要注意飲食上的調節,增加抵抗力,降低發病可能性。

“飲”。大家應該注意防暑降溫、及時補充水分。同時也不要走到另外一個極端,為了追求冰涼清爽的感覺,過度依賴冷飲。

很多人都喜歡喝的冰啤酒也存在同樣的弊端。我們要注意適度、恰到好處。不要只為一時之爽而恣意妄為。日常平凡體質就偏於陽虛的人就更要多加小心了。

“食”。黃梅季節,食物特別容易變質。為了不“病從口入”,我們在日常平凡的生活中要注意菜要燒熟燒透,儘可能每餐做的食物一餐吃盡,實在吃不了的也要及時冷藏,以避免高溫高溼的環境下食物變質。

冷藏的食物重新烹調的時候,也一定要燒熟燒透。另外,少吃涼菜,尤其要少吃葷性的涼菜,因為這些葷性涼菜就是細菌的良好培育種植提拔基。

利水祛溼類食物:黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等。

清熱祛暑類食物:西瓜、荷葉、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、甘蔗等。

清熱利溼的食物:茼蒿、茭白、竹筍、菜瓜、荸薺等。

健脾利溼的食物:蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。

健脾祛溼食療:砂仁苡米淮山粥、薏米蓮子百合粥、生薑益氣粥、白鯽魚煲湯等。

運 動 篇

莫忽視運動。尤宜身體微微出汗而無特別的疲倦感為宜。不言而喻,堅持體育鍛煉的人抗禦風寒溼邪侵襲的能力比沒有進行體育鍛煉的人強得多,如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等,大有好處。但是鍛鍊也要遵守原則:“實事求是,循規蹈矩,鍥而不捨,注意休息,勞逸結合”。

白天出行前準備防晒用品,如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分,避免在太陽下運動,易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累症狀。晚間飯後,休閒娛樂,酌情活動,散步慢走。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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