米醋泡腳的效果竟然這麼好！太神奇了，快看看吧

泡腳應該怎麼泡呢?很多人就奇怪了，泡腳不是用熱水就可以了嗎?其實非也，泡腳也是要講究科學的方式的，比如用米醋泡腳效果就非常好。

在現代，不少人都會有腳氣，而且白天的時候人們忙於工作，很難照顧到自己的腳，那麼大家知道米醋泡腳嗎，米醋泡腳辦法是什麼呢，米醋泡腳好嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。

天氣變冷，很多人會喜歡上了泡腳，那麼如果在泡腳的時候加上一些米醋，效果怎麼樣呢，下面就讓我們看看米醋泡腳的好處。

米醋泡腳可以嗎

米醋當然可以用來泡腳，並且效果比單純的用熱水泡要好得多呢!米醋泡腳可以治療腳麻、腳臭，還能夠令皮膚光滑、祛寒除溼、預防感冒、促進睡眠……好處是多得不能再多啦!

要知道，我們的腳部有很多很多的穴位，並且都是與身體的各個臟器相關聯，所以當腳部感覺十分冰冷的時候，我們全身也會跟著不舒服起來。所以人們才會愛上足浴這一養生方法。

他們腳上的醋是一種腳，只要一天，他們的腳在水中，然後一點點醋，然後腳進入泡沫，所以超過20分鐘，你可以收穫意想不到的保健效果。

感覺是不是很神奇?沒錯!米醋泡腳就是這麼神奇!趕緊動起來，親身體驗用米醋泡腳的神奇效果!

怎樣用米醋泡腳

在用米醋泡腳之前，我們必須要先注意自己的腳有沒有傷口，如果有，那麼就不要用米醋泡腳，這樣不僅會影響傷口的癒合，還會給細菌浸入傷口的機會。

接下來就是泡腳的一些準備工作和過程

1、準備一個木質的桶，千萬不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會產生有害物質，對人體有害。

2、將水煮開，放於木桶中，按10:1的比例混合醋。要把腳浸在水裡也不覺得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低於溫度，這對健康不好。

3、開始泡腳了。泡大約30分鐘的時候，身體可能會有出汗的感覺，這樣就對了。我們還可以在水中加蒜，可增強保健效果。

然後是米醋泡腳的注意事項

注意在用米醋泡腳後，不要再用肥皂或者其他清洗劑來洗腳，也不要往腳上抹鹼性藥膏，以免酸鹼中和，起不到保健效果。

還要注意太飽太餓時都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳;嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥;腳氣患者要小心感染。

米醋泡腳有什麼好處

冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。

用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放鬆，消除疲勞，感覺到舒暢。

每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調節神經的作用，長期堅持，還可改變睡眠質量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。

用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病症。

用米醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等不適症狀，並且可以起到預防感冒的作用。

米醋泡腳多久有效果

一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內，時間不宜太長。因為米醋具有一定的腐蝕性，可軟化角質層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護層，更容易被細菌所侵襲。

並且，用米醋泡腳的時候，人體會出汗，時間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。

因此，我們建議用米醋泡腳是每天一次，每次不超過30分鐘。根據每個人的病症和需要的不同，堅持時間的長短也會有所不同，有的一兩個月，有的是半年，有的甚至是兩年。米醋泡腳能根治腳氣嗎。

米醋泡腳有治療腳氣的作用，那麼米醋泡腳是不是能根治腳氣呢

有相關經驗的網友告訴我們，他堅持用純米醋泡腳一段時間之後，腳氣是消失無蹤了的，這樣說來，米醋泡腳是有可能根治腳氣的。

腳氣的產生是細菌感染所致，而細菌的產生主要有兩種原因

第一種是潮溼的環境，腳部本身就很容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素，很容易就導致細菌及黴菌的大量繁殖。

第二種悶熱密閉的空間，當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，皮膚表面的ph值會產生變化，而且會放出二氧化碳氣體，這樣就促使了細菌的生長。

而米醋具有殺菌抑菌的作用，能夠抑制這些細菌的生長，從根本上治療腳氣。

但如果是腳氣十分嚴重時，如有出現水皰、潰爛等現象時，是不宜用米醋泡腳的，這時候還是找專業的醫師進行治療比較好。

泡腳用米醋好還是白醋好

米醋和白醋都含有大量的醋酸，用來泡腳都具有很好的保健作用，在養生保健上沒有太大區別，大家可以根據自己的需要選擇。

但如果要治療腳氣、腳臭等病症的時候，就有很大的區別了。在治療腳氣的時候，我們建議是用白醋，因為白醋的殺菌效果會更強烈一些，白醋還可以防止腳氣復發;而如果是單純的治療腳臭，用米醋就可以了。

需要注意的是，無論是用米醋還是白醋泡腳，都不要長時間泡，避免酸性過強而傷害到皮膚。

使用白醋泡腳

1.白醋泡腳可以消除疲勞，我們每天工作回來，吃晚飯後，休息一個鐘，就可以用白醋泡腳了，這樣可以消除咱們一天工作產生的疲勞。

2.白醋泡腳可以改善睡眠，如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。

3.白醋泡腳，可以滋潤肌膚，軟化角質，美白皮膚，女性最愛了。

4.白醋泡腳可以改善腳氣，因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。

注意事項

大家要記得，剛吃飯不要泡腳。

腳部破皮了，也不要泡腳。

泡腳時，要按摩腳部，這樣泡腳養生效果更好。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於米醋泡腳也是有了一個比較全面的瞭解了吧，米醋是我們生活中用的比較多的一種調味品了，但是米醋的功效卻是比較多的哦，一起來試一試使用米醋泡腳吧。

健康養生早先知，如果您喜歡，還請搜索【每日養生課堂】瞭解更多資訊，同時，還可添加微信公眾號【偏方百科】OR【pianfangbaike】就可以提前瞭解更多養生知識啦~~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題