讓你“長生不老”的中藥，老中醫自己都每天吃！

分類:養生

衰老是大自然的規律，也是我們必須經歷的過程，雖然我們無法抵抗，但是我們可以減緩衰老的速度。

我們生活中常見的的中藥，是中醫強體健身的“武器”，用對了，才會有延緩衰老的功效；這幾樣“長生不老”的中藥，老中醫每天都吃。

補元氣、健脾胃、緩衰老

黃芪水燜米飯

中醫認為“脾為後天之本”。

中醫“脾胃學說”的創始人李杲認為：黃芪“益元氣而補三焦”。

清代著名醫學家黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。

現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，以達到延緩細胞衰老的進程。

做法

1、黃芪洗乾淨後，撕成小細條泡水2小時；將浸泡好的黃芪放到煮鍋裡熬煮，水開後，小火煮30分鐘。

2、熬煮黃芪的水和大米一起放到電飯煲，再加適量清水，煮熟即可。

降三高、抗疲勞、緩衰老

絞股藍泡茶

絞股藍在我國曆史悠久，因其有明顯的延緩衰老功能且價格不貴，被譽為神奇的“不老長壽藥草”。

絞股藍含有50多種類似於人蔘皁苷類成分，有降三高、抗疲勞、緩衰老、延長細胞壽命的作用。

絞股藍還可以保護腎上腺、胸腺及內分泌器官，使其不隨年齡的增長而萎縮。

做法

絞股藍3克，用沸水沖泡10分鐘即可飲用；可連氣兒沖泡4－6杯。

促細胞新生、強筋健骨

幹嚼枸杞

枸杞“長生不老”食用方法：幹嚼。

▲國家級中藥師徐錫山師長教師圖片來源：浙江在線

88歲的國家級中藥師徐錫山師長教師，從事藥材鑑別工作60多年，被民間稱為“辨藥奇人”。可他的養生卻走平民路線。

徐錫山師長教師說，

“枸杞是老百姓的蟲草”，退休後便入手下手每天早晨嚼一把枸杞，每次30克。如今，他腰不彎眼不花，還能騎自行車四處跑。

枸杞子有類似人蔘的"適應原樣"作用，可促進肝細胞新生等作用；還能滋陰補腎、益氣安神、強健筋骨從而延緩衰老。

暢通血管、輸送養分

三七粉泡水

血液是身體的養分來源，隨著年齡增長、不良生活習慣，人體血液裡的垃圾毒素會日漸沉著，加速衰老。

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。

可見三七能有效的清潔血液，疏通血管，保持血液潔淨，養分充足，輸送暢通，從而減緩衰老速度。

最佳服用時間

一天服用兩次三七粉泡水，分為早上和晚上。

1、早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服。

2、晚上服用三七粉最好在飯前服用。

注意：服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

想延緩衰老的速度，不妨試試，老中醫每天都吃的“長生不老”的補藥，讓你從內至外的調理身體。別忘了也推薦給自己身邊的好朋友~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。