小心！床頭千萬別放這5樣東西

生活中，我們經常會忽視掉一些小細節，但是，有時正是這些小的細節給我們帶來了重重困難。

女孩子都喜歡把自己喜歡的毛絨玩具或抱枕放在床頭，但你可知這樣做對自己的健康十分不利，今天小編就給大家盤點下床頭朝向風水問題與日常的健康常識都有哪些要注意的。

柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。

靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在，睡眠不好危害健康養生。

鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

綠植

綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

床頭物件最科學的擺向

說到睡眠，先人認為頭部的朝向與健康有著密切的關係。孫思邈在《備急千金要方·道林養生》中提出“頭勿北臥，及牆北亦勿安床”。按照五行理論，北方屬水，為陰中之陰。

而“頭為諸陽之會，巔頂為氣血升發所向”，頭朝北睡，北方陰寒之氣極易傷及人體陽氣，損害元神之府，睡眠養生。

那麼朝哪個方位最好呢?《備急千金要方》指出“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”原因在於，春夏二季屬陽，陽氣旺盛，而東方主生髮之氣，所以春夏睡眠應向東而臥以養陽。

秋冬二季屬陰，陽氣有所收斂，而西方有收斂、閉藏之氣，故秋冬睡眠應向西而臥以養陰。

由此可見，在家居佈局中，床位東西擺向是最科學的。如果你去故宮參觀的話，會發現古代帝王的床位就是按東西方向陳列的。

當然限於家居佈局的影響，也不一定非要拘泥於這些理論。臨睡前吃些養陰的食物，如山藥、百合、銀耳、蓮子、藕、枸杞等，同樣可以起到滋陰潛陽的效果。

其中百合蓮子湯的效果就相當不錯，而且治療失眠效果也是極好的。

做起來非常簡單

取百合、蓮子各20克，大棗6顆，加入兩碗水煎湯。等湯液煎至1碗時把火關掉，臨睡前1小時飲用即可。

百合可潤肺止咳、清心安神，臨床上多用來治療失眠多夢等症。蓮子能交通心腎，對於夜寐多夢有手到病除的功效。

需要注意的是，這裡的蓮子最好取帶心的，蓮子心本身就可去心火。但蓮子心味苦性寒，若體質偏寒的話，還是去掉的好。

兩者搭配，再加入有補脾和胃、養血生津效果的大棗，滋陰養血的效果都有了。

現代科學研究認為，人就是宇宙的細胞，包含著宇宙的全部信息。所以，我們就要“順天而行”，藉助自然界強大的能量來養生祛病。

司馬遷在《史記》中開頭就寫道：夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀。”順應天地規律，不僅是治國之道，也是治家之道，更是養生之道。

床頭千萬不能朝向哪個方向

睡眠質量不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來家庭中常見疾病，而且發病年齡年輕化嚴重。

但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛鍊上尋找解決辦法，忽略了室內環境健康的因素，甚至有些年輕人為求家裡裝飾時尚而沒有注意住房選擇、裝潢擺設不當，可能給健康帶來的隱患。

專家為此提醒市民儘快認識這方面存在的誤區，增加“家居健康”方面的知識。

床頭朝向外牆 埋下疾病隱患

張先生買了套新房，他看到新設計的房屋都是低窗臺的，一心想把大床靠著低窗臺放。他感到，這樣透風更通暢。沒想到，他住進新房後日日難眠。原來雖然床頭的面積增大了，但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他，影響睡眠。

相關專家指出：一般而言，房屋牆壁可分為外牆和內牆。外牆(與室外相鄰)往往溼度高，溫差大;內牆(分割室內房間)相對溼度低，溫差小，因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡，才不易生病。

對年輕人而言，可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適，但等到年老時，就可能會產生頸椎病、風溼病等慢性疾病。

裝飾太複雜 易干擾睡眠

時尚的李小姐將每次出差旅遊時選購的陶瓷器具、木雕製品、巨型摺扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設於客廳和室內，可當她住進新房幾周後，就莫名地心煩。就連在書房裡看書，也定不下心來、看不進去。

醫生說房屋裝飾不可太紛繁複雜，在色彩上要符合居室的功能。比如適度的紅光能給人一種溫暖感;但是在臥室裡使用過於鮮豔的色調，則會影響睡眠質量，對養生不利。

同時，睡覺的床頭不要使用過於誇張的飾品，不然夜間醒來容易自己嚇到自己，造成不利影響。

在臥室裡，也不要配備大功率的音響和影視系統，在睡前接受過於激烈的感官刺激，致使人過於興奮，則會干擾睡眠，造成入睡困難的不良後果。

另外，臥室應擺放一些植物，以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主，不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。

在衣櫃上可放置一盆吊蘭，既不佔據空間，又能美化環境，改善室內空氣。

夫妻床頭不應放置哪些東西

臥室：“床頭音響”勿放床頭

床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。遊人總抱怨睡眠質量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、

空調等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。

微波爐：只插電未使用也輻射

與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。

另外，研究顯示，這些洩漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開，輻射大危害健康養生。

冰箱：把散熱管上灰塵吸掉

電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方几十甚至幾百倍(冰箱前後範圍測得1~9mG，後方正中央可高達300mG)。

如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。

電腦：液晶顯示器輻射較小

如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器儘可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。

至於電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就儘量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要儘可能地遠離你的腳。

手機充電器：與之保持距離

帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30釐米遠就馬上掉到1mG以下了。

手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。

特別提醒： 磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響，爬樓可以減肥。

特別是一般電器的管線都接在後方，所以常常測得最高的指數是在電器的正後方，那麼與高磁場一牆之隔的位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最後發現是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正後方;當一個書桌設在冰箱所靠的牆後方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的牆，因為你不知道牆那邊會有什麼。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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