歲食丨一碗祛溼湯，一年的好肌膚就靠它了...

分類:養生

【導語】

溼，讓衣服幹不了，黏答答。

還喜歡往身體裡跑，彷彿長黴，讓我們的皮膚變黃，身上有異味...

一碗祛溼湯

祛除溼氣，潤澤津潤肌膚，讓身體水分，在恰當的位置，

身心清爽，面若海棠。

薏米花生大棗湯

這碗祛溼湯到底好在哪兒？

《內經》有云：“諸溼腫滿，皆屬脾，脾主運化，主水溼”

所以祛溼的前天一定是脾胃功能健康，身體才會有能量將水溼排出去，或運送到身體適當的位置，不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米

味甘，微寒、無毒，清熱排膿，久風溼痺，久服輕身益氣者，以溼行則脾健而身輕。

花生

味甘性平，能潤肺，和胃。

《本草求真》記載“專入脾肺、體潤氣香，香可舒脾，辛可潤肺，果中佳品。

大棗

和五臟，溫脾養胃，補血益氣，《神農本草經》記載其安中（脾胃），養脾氣、平胃氣，通九竅，助十二經，補津液。

且大棗是健脾絕佳之品，“脾主運化”，及時將“水谷精微”運化到身體周遭，不停留，則不會堆積成寒溼。

茯苓

《神農本草經》記載：“茯苓氣味甘平、無毒，主胸脅逆氣...寒熱煩滿，利水滲溼，久服安魂養神”。

桔梗

性平、無毒，能宣肺，利咽祛痰、排膿。

陳皮

理氣健脾、燥溼化痰、和胃氣。

為了幫助小主們祛溼，芊兒真的是全心全意，一往無前，人仰馬翻...

哈哈~扯遠了。。

根據溼“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”這一特點，搭配這些食材，健脾養血，滋補又美味，放假的你試試嘛怎樣？

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