夏季養生，喝五種茶類最合適

看著天氣越來越熱，人們情緒也開始越來越躁動不安。這時候，夏季養生又被提上日程啦。養生有多種，無非就是吃喝兩種，那麼夏季養生茶飲有哪些呢？一起來看看吧。

1、薑茶

夏季養生是挺重要的一種生活態度，但很多人就鑑於天氣熱，所以忍不住酷暑就常吃一些冰冷食物，更喜歡呆在陰涼的環境裡，久而久之，這就容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等常見疾病。這個時候，就需要吃溫性食物來調理脾胃。尤其是對於女士來說，紅糖薑茶是一款不錯的夏季養生茶飲，它不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、活血化瘀、健脾暖胃等功效。

2、黑茶

天氣一入夏，人體的消化功能就會減弱，抵抗力也逐漸降低，尤其是食物在胃裡容易滋生細菌，引發一些腸道疾病，嚴重者可導致腹瀉、急性腸炎等病。這時候，喝一些營養豐富的黑茶，能夠起到消暑清涼，健脾利胃的效果。值得一提的是，自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是安化老黑茶。

3、花茶

很多女士都喜歡花茶，不僅清香好喝而且花式百樣，很好看，這也是很多喝茶養生的人所追求的美感。炎熱的夏天，一般適合選擇一些能夠消暑解渴的涼性花茶來飲用，不過，對於脾胃虛弱的人涼性茶還是少喝為宜。至於花茶的選擇，可以根據花茶的屬性進行區分，脾胃虛弱的人最好還是考慮中性或者溫性的花茶哦。

4、白茶

對於中國人來說，喝茶是一種很優雅又養生的習慣，而夏天經常喝白茶的人，會大大降低中暑機率哦。有專家稱，白茶裡面含有多種氨基酸，具有一定的退熱、祛暑、解毒的功效。更驚喜的是，白茶有一定的殺菌效果，甚至其殺菌強度要高過綠茶呢。

5、綠茶

夏天容易出汗，出汗一多，人體內的津液消耗量就比較大，這個時候或來一杯龍井，或泡一杯毛峰茶，再或者靜下心來品一杯碧螺春

之類的綠茶，不僅清鮮爽口，還能達到消熱、祛暑、解毒、去火的功效。再者，很多人在夏天都有午休的習慣，俗話說“中午不睡，下午崩潰”。醒後再來一杯沁人心脾的綠茶，提神醒腦又增強思維能力，簡直一舉多得啊。

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