三七粉可以長期服用嗎？詳析三七的功效及誤區

習慣中藥養生的朋友們一定對三七粉都不會陌生，這是最常見的養生中藥。然而，三七粉的具體功效都有哪些呢？同時，應該怎麼吃才能真正起到養生保健的作用呢？下面為大傢俱體介紹介紹吧。

三七粉的功效與作用

擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症；

促進蛋白質、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體；

促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力；

增強機體免疫功能，抗腫瘤；

止血、活血化瘀；

保肝、抗炎；

延緩衰老；

雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七粉的吃法

生吃三七粉：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。

主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

熟吃三七粉：可用溫開水送服。每次3-5克。

主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

與此同時，吃三七粉需要注意的誤區有哪些呢？

三七粉的誤區

生吃用開水：大家知道生病吃藥或是調理身體吃補品很多都要用到水，因此有些人吃三七也用開水，其實這是不對的。使用滾沸的開水沖服三七粉，原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發生改變。幾百年來的經驗總結出了三七的功效：生醫熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。

有病才吃三七：養生保健是大家都非常關注的，而防病才是養生的最高境界，平時也可以適當的吃一些三七，並不是非得有病了才能吃。根據臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位於一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七幾乎沒有副作用。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。

大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過大量服用三七是不行的，這一點大家一定要有清楚的認識。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

三七粉越細越好：根據《中國藥典》，最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上

三七會傷血：《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

在服用三七粉養生前要先了解是否適合自己哦。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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