比吸菸更可怕的飲料！常喝導致糖尿病、骨質疏鬆、腎結石、心臟病

炎炎夏日，來一瓶冰爽的可樂之類的碳酸飲料，那感覺超級酷爽有無，但是研究表明：常喝碳酸飲料對人體健康所帶來的副作用遠遠大於其所帶來的快感。這就是意味著你追求酷爽的同時，需要用你的健康來買單，這樣的酷爽你還要嗎？

常喝碳酸飲料的危害

碳酸飲料不僅對骨骼生長和血壓方面有不良影響， 還因為所含糖分過高而容易引起肥胖和心臟疾病。據《美國公共衛生雜誌》報道，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸菸。每天飲用227 毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9 歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6 歲。這些數據同吸菸者的查詢拜訪數據近似。

一、破壞消化系統

大量的二氧化碳進入人體的腸胃會對人體內的有益菌產生抑制作用，導致胃腸有益菌失調，常飲用含糖量高的碳酸飲料，會破壞消化代謝系統的功能。同時一次攝入碳酸飲料太多，釋放的二氧化碳很容易引起胃脹，影響食慾，甚至導致胃腸功能紊亂。

二、骨質疏鬆

碳酸飲料中大多含有磷酸，當碳酸飲料中大量的磷酸進入人體血液後，血液中的鈣元素就會相對缺乏，為了維護鈣、磷元素的平衡關係，骨骼、牙齒中的鈣元素便會溶解到血液中。長時間發生這種流失，便會導致骨質疏鬆。

三、多種食品添加劑的危害

人體攝入過量的人工合成甜味劑，會影響消化道消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力。

碳酸飲料中的防腐劑主要有苯甲酸和山梨酸。由於苯甲酸的價格只有山梨酸的十分之一，所以多數廠家肯定會選擇多加點苯甲酸，但是其毒性比山梨酸大，且抑菌效果比山梨酸差；

由於苯環化合物具有穩定性，這些防腐劑在人體內日益積累，會對人體健康造成很大的危害。可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產生皮疹、哮喘等迴響反映

四，腎結石

可樂中大量的磷酸可能導致腎結石。肥胖的男性患腎結石的危險更大。

五，易導致肥胖症

可樂中過量的糖會導致肥胖，肥胖易引起心血管疾病、乳腺癌和結腸癌等一系列疾病。

六，導致齲齒

可樂中的a糖和酸易溶解牙釉質，從而容易導致齲齒。

七，糖尿病

愛喝可樂等甜飲料的人，患2型糖尿病的風險會提高80%。

小小的一瓶可樂，即使每天只喝一瓶，都會讓你的身體老化4.6 歲。那些喜歡碳酸飲料的人還是節制一下為好。碳酸飲料的酷爽要用你的這些健康來換取！不合適！

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