生活中常喝五種蔬果汁所具有的養生功效

分類:養生

導讀：蔬菜汁或果汁主要消費在歐洲、澳洲、新西蘭和美國等國家，最近幾年全球範圍內有所增加，可能是由於大眾對果汁當作一種營養的攝取來源而且能夠促進人體健康。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

生活中常喝五種蔬果汁所具有的養生功效

番茄汁：

醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。番茄汁可以減低心血管疾病、癌症等疾病。番茄汁含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。

胡蘿蔔汁：

能提高人的食慾和免疫力，可以顯著減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質量會更高。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

芹菜汁：

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。芹菜汁也可可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。

圓白菜汁：

可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對於阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁，可以起到清潔口腔的作用。

黃瓜汁：

在強健心臟和血管方面具有重要作用，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。