中醫養生解析：“好男一身毛，好女一身膘”

俗話說：“好男人一身毛，好女人一身膘”，顧名思義，“好男人一身毛”就是指一位身體健壯的男人該長毛的地方要有毛；“好女人一身膘”就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉。

要知道在這裡的“好”並不是當“好人”講，指的是生理角度，或者說是第二性症發育良好。這裡的“毛”是指男人的體毛，其中包括鬍鬚、頭髮、汗毛等等。“膘”不是五大三粗的意思，指的是正確位置的脂肪。但是隨著現代人審美觀點的變化，這樣的男人和女人已經不算是“好男人”和“好女人”了，人們一味的去追求骨感和性感，形成了一系列剃毛、減肥的風潮，“毛”和“膘”成了現代社會“醜”的代名詞，所以一致認為“醜男一身毛，醜女一身膘”。

難道真的是這樣的嗎？

其實不然，“好男人一身毛，好女人一身膘”的說法，從中醫的角度來分析是完全可以得到合理解釋的。下面就從中醫的角度向大家詳細解釋一下為什麼說“好男人一身毛，好女人一身膘”。

中醫養生解析：為什麼"好男人一身毛"

從中醫上來講我們該如何解釋"好男人一身毛"呢？我們都知道，在《黃帝內經》中，通常把肺稱為“相傅之官，治節出焉”。也就是說，肺是僅次於君主之官――心臟的器官，它掌管全身氣血的疏布。而其中的“治節”是指治理和調節。肺何以有此功能？這是因為肺有“朝百脈”的作用，可以使全身的血液不斷地匯聚於肺，然後又輸送到全身，從而輔助心推動和調節著血液的運行。

皮毛是受肺氣支配

中醫認為“肺主皮毛”，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚、毛髮等等，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節唾呼吸和抵禦外邪的功能，肺可通過宣發作用將衛氣和氣血津液輸送到全身，溫煦肌膚皮毛，以維持其正常生理功能。由此可見，皮毛是受肺氣支配的，《素問》中也有“皮毛者，肺之合”之說。

我們通常形容一個男人健壯與否，都會將他與“力氣”聯繫到一起，那“力氣”又從何而來呢？當然要從肺來。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推著血走。因而會有“男人多氣，女人多血”一說。而氣和血是可以相互轉化的，主要取決於男人自身的溫度，這個溫度主要來自於自身的元氣和肺氣、食物。肺功能的好壞，決定了這個男人是否有氣力。因此，當一個男人全身皮膚很好，毛髮濃密之時，基本上可以確定他的身體是健康的。

我們都知道男人早上大都有“晨勃”的習慣，晨勃也是一個男人健康的標誌，往往肺功能比較好的男人，氣血都比較充盈，而較多的氣血會疏布到男人的生殖器上，因而才會有晨勃的發生。反之，亦然。

可見，從一個男人體表的體毛特症，基本可以判斷出他的健康狀況，以及他的生理功能是否正常，氣血是否充足。只有氣血充足的男人，皮毛才會發育的良好，反之，一個皮毛髮育很好的人，他的肺功能也會很好。

頭髮反應腎好壞

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時(失眠，神經衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮就會變白。

斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡。再者反映出其他的臟腑問題：比如脾虛的問題，脾在中醫學中講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，容易頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。還有反映出肝的問題，肝在中醫學中講究的是藏血、血載營養物質，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。所以說一個男人如果頭髮好的話，腎功能當然也會好，這也符合‘好男’要求的。

中醫認為，黑色食品能入腎強腎，因此男人要培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等黑色食物。還可擇食堅果、韭菜以及植物的種子等。從中醫的角度來看，種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用種子藥物增加能量、強腎養腎是有道理的。建議日常可以多熬煮五穀雜糧粥進行安全溫和的食補養腎，或者直接衝飲五穀雜糧粉，其經過細緻烘培研磨的粉狀作為細分子更易於腸道吸收，直接作用於五臟。無論作為下午茶或者早餐代餐品，日常生活中隨時可衝飲，不需大量耗費時間和心思即可輕鬆食補，達到日常養腎強腎的食療效果。

男人鬍鬚由衝脈所主

鬍鬚是男人第二性徵的體現。男人長鬍須是由衝脈所主。衝脈起於會陰，對於男子來說，聯繫的是兩個睪丸；對於女子來說，聯繫的是卵巢。衝脈沿著人體正中線任脈的兩邊慢慢上來，對於女子來說陽氣不足，衝脈散於胸中，故女子長乳房；對於男子來說陽氣足，衝脈不會停留在胸部，而是繼續往上走，停留在下巴、嘴脣邊、人中這些地方，於是男子在這些地方長鬍子。

《黃帝內經》把衝脈歸為奇經八脈一類，與十二正經是不一樣的一套系統。奇經八脈是元氣流溢的系統，十二正經是我們人體正常的生理系統。所以頭髮和鬍鬚，恰恰是表明了我們人體兩個方面的問題。腎虛就會頭髮白，任脈、督脈、衝脈虛的話就會鬍子變白。如果人頭髮白鬍須不白，說明你腎虛，但任脈、督脈和衝脈不虛；如果人頭髮不白鬍子白，說明腎沒有虛，任脈、督脈和衝脈虛，很有可能做過手術，比如開過胸腹等，把太沖脈給破壞了。

《黃帝內經》裡還提過一種天生不長鬍須的人，叫做天宦，這種人的氣沒衝到臉上來，說明他收斂的功夫特別強，這種人的性格特點是心計比較多，比較老謀深算，什麼東西都藏得比較深。

總之，好男一身毛，說的是男人第二性徵明顯，是身體健康的表現。健康的男人，頭髮、皮毛一定是發育良好的；當然，頭髮、皮毛髮育良好的，並不一定百分之百的都是健康的。所以，我們不能機械地理解這個問題，凡事都要具體問題具體分析。

中醫養生解析：為什麼“好女一身膘”

古代四大美女中，請問誰堪當萬世花魁呢？當然是楊貴妃，當屬無可爭議的萬世花魁。貴妃之美，“肥”是一個具有表徵意義的審美要點。甚至可以說，如果貴妃不肥，則不夠美，更不足以奪古今美女之冠。可見，適度的肥，是女人審美的基本要素之一。於是我們不能不提起一句被今天所謂的文化人視為不雅的格言：“好女人一身膘。”

確切地說，好女一身膘，也是指女性的第二性徵發育良好，即“豐乳肥臀”。都說“男人是視覺動物，女人是聽覺動物”。因此，豐乳肥臀的女性，通常是男性爭奪的對象。從優生的法則來看，這類女性通常更容易獲得優秀男性的親睞。

“膘”於月經的關係

女性因為有月經的關係，每個月都要失血，因此，女性需要有足夠的血液儲備，如果過分乾瘦的女性，不僅形體上比豐乳肥臀的女性差，而且也代表著自身血比較虧。因此，過分消瘦的女性，不僅月經不容易正常，甚至也不大容易懷孕。

現在很多女孩子都在追求減肥，甚至追求骨感美，這種極端的做法，對女性的身體傷害其實是很大的。缺少皮下脂肪的女性，身體對溫度的調節能力很差，夏天怕熱，冬天怕冷，因而很容易感冒。當然，膘足，並非是指女性越胖越好，而是指在該有膘的地方有膘，該沒膘的地方沒膘，秀出一個好身材，不僅吸引異性的目光，也是身體健康的一種體現。

“膘”與乳房的關係

衝脈起於會陰，然後分出一個叉沿著中線的任脈順著兩邊往上走。女人由於氣不足、血足，所以衝脈散於胸中，於是長乳房。中醫認為，氣為血之帥，是氣帶著血往上走。從經脈上講，任脈主血，任脈通了，衝脈再一衝，就能夠使人的氣血充足。在女子的青春發育期，如果血氣充足就會開始發育乳房，並有月經來潮。

肝經也跟乳房相關。肝經跟任、督、衝三條經脈與子宮、乳腺都相通，所以肝經又主藏血。胃經也與乳房相關。陽明胃經起於迎香穴，它從迎香穴走下來以後，正好走乳房的正中線。所以，女人生完孩子後的哺育要特別依靠胃氣的充足。當媽媽的只有能吃，才有奶水。奶水實際上是由血變現出來的。孩子出生以後，需要得到非常有營養並十分好消化的的物質，血就是這種物質，血變現成奶水後可供於餵養孩子。

女人的乳房其實就是血的儲備倉庫。女人的一生，在很多關鍵點上都跟血有關。比如，女人每個月因為月經會失掉一部分血。既然要失血，就要保證血的含量要十分地足。現在有些年輕女性月經量變小，年紀輕輕就出現了一些更年期症狀，這是胃氣不足的現象，是不良生活習性所致，比如減肥無度，不好好吃飯造成的血虛等。女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質量如何，母親要看她血含量的充足與否，如果血不足，就會對孩子的發育造成很大影響。總之，女人長乳房就是提前做一個血的儲備倉庫，不能等到要生孩子了再做準備，那就來不及了，所以乳房是從青春期開始慢慢發育起來。

從中醫對乳房功能的一番解釋也可以看出，豐乳的女人，大多消化功能好，能吃，食物容易變現為血。而肥臀的女人，大都骨盆發育比較好，有利於生育。所以，很多老太太，在幫助自己的兒子挑選媳婦時，都比較看重這一身膘。

一個生命的誕生，既依賴於種子是不是優秀，也要依賴於土地是否肥沃。男人的精子就相當於這個種子，而女人的氣血就相當於這塊土地。只有當二者都極為優秀時，才會孕育出優秀的下一代。

今天我們討論“好男一身毛，好女一身膘”，表面上是在說男女的第二性徵，而更深層次地是在研究第二性徵與健康的關係。祝願天下，所有的男人，都會有一身“毛”，所有的女人，都有一身“膘”!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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