宋美齡為何能活到106歲？靠養生嗎？

1897年3月20日出生在上海的宋美齡女士，於2003年10月25日――一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓裡。 這位在中國近代史上佔有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以後，有人稱她身後寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的並不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星？對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚歎：“上帝為什麼讓我活得這麼久呢？” 這是一本關於宋美齡健康長壽相關方面知識研究的書籍的開篇。宋美齡生於19世紀，二十一世紀初去世，先後跨越三個世紀。她是一位值得研究的女性，也是那個時期最為有趣的一箇中國女人。106歲，她是如何健康度過的，她的健康祕訣是什麼呢？小編今天就聊聊她的長壽祕訣。

是先天身體條件決定的？ 先看看她的一生經歷，關於疾病和健康的。 小時候的宋美齡可以說是體弱多病。宋氏三姐妹中。身體最差的的是宋美齡。她小時候，動不動就發燒感冒，稍微大了點她患過肺炎、胃病、過敏症和失眠症。中年後，身體因為膽結石並做過手術。到了老年，60多歲多歲的時候她罹患乳腺癌，切除左乳。72歲還遭遇一場車禍，腰部中樞神經損傷和右腿膝蓋損傷，從此患上關節痛和腰痠痛。在宋美齡92歲的時候發現卵巢腫瘤並做了切除手術。 是宋美齡注重養生？ 再看看宋美齡的日常生活，她在 抗戰時期她染上了煙癮，一度嗜煙如命，在臺灣還沉迷於麻將和象棋。她還是個電影迷，喜歡看電影竟然到了通宵達旦的地步，有時候她睡覺的時候已經是蔣介石清晨起床的時候了，所以她也有熬夜的習慣。

這樣一個人，她能活到106歲，這是為什麼呢？很多養生專家總結她的養生經歷，說的都是頭頭是道，比如她喜歡灌腸，還比如她比較心靜，還比如她比較喜歡健康食物等等吧。但我想說的是，這些只是一種倒推的方式，就是從106歲往1歲看這個人。真正從1歲到106歲看她，發現事情並不是如養生學家那樣的。

是基因決定的？可以說宋氏三姐妹都是長壽者，雖然另外兩姐妹都是享年八十多歲，但是在動亂年代這個年齡都已經不小了。宋家其他同輩的人也同樣長壽，除外宋子安活到七十多歲，宋子文享年八十多歲。表面上看這家人的遺傳基因很好，有長壽基因。其實錯了，宋家父親活了54歲，死於腎病。宋家母親活到62歲。所以說，如果靠遺傳基因，宋家幾個孩子都算得上基因突變了。

那是什麼決定的呢？ 首先說，沒有任何人說的都是定論。《自然》雜誌發表了一篇綜述，這是哈佛醫學院一個研究團隊做的研究。他們提出，早年身體情況不太好的人容易長壽。原因提出幾個：共生菌群廣泛定值於機體，強力影響著人體免疫系統；成人的內外表面，包括胃腸道、皮膚和口腔黏膜，定值之菌群很多。哺乳動物接觸細菌始於子宮內，出生活迅速擴展。出生後菌群源於嬰兒接觸的第一種細菌，之後環境因素如飲食，深切影響著進入機體粘膜微環境的後續細菌；成人體內菌群構成很大程度反映著早年接觸微生物史，為之後人生中疾病的抵抗力提供基礎。

很深奧的一大段理論，其實很好理解。那就是我們常常見到，一些人天天病怏怏的，但是就是長壽。而一些人健壯如牛，很少發燒感冒的，就是不長壽。這就是問題所在。宋美齡一生並不是健健康康的，而是有很多毛病。其實和其他姊妹相比，宋美齡的身體並不好，但是她最長壽。個人認為和她的體質有關，就是她小毛病不斷的體質造就她長壽的基礎。個人之見，僅供參考！

圖片來自網絡，本文參考諸多文獻，致謝！

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