真的！蒸米飯時加一物全家不生病！就是這麼簡單神奇！

米飯是生活中最基本的糧食，經常我們吃米飯，主要就是為了填飽肚子，然而我們卻忽略了，其實只要在米飯中加一些料，會有很好的治病效果！

1、蒸米飯加點醋：香甜軟糯促消化

將醋加入到米飯中，能讓蒸出的米飯更加鬆軟可口、香氣四溢以及晶瑩飽滿，而且對於消化不是很好的老人，可以多吃此類有助於消化的米飯，從而使腸道的負擔變輕。

2、米飯中加點兒豆：平穩血壓養五臟

除豆類中（包括黑豆、紅豆、豌豆、大豆等）富含的蛋白質與礦物質是特別很是好的蛋白質和礦物質的來源。還有豆類中含有的不飽和脂肪酸以及豐富的鉀鈣鎂等礦物質，很有利於平衡血脂，穩定血壓保護心臟以及預防冠心病等。

3、一把糙米和黑米：淨化血液降血脂

糙米有降低膽固醇和調節血糖的作用，有很好的保護心臟與其他各個器官的作用，所以對於有糖尿病和高血脂的人來說都是很好的主食品。而且糙米有利於新陳代謝、淨化血液、預防癌症以及健腦。

而黑米含有比普通大米多4倍的B族維生素，可以有效填補大米因過度精加工而失去的營養部分，從而有助於淨化血液降血脂。

4、白飯裡面加把“麥”：健脾和胃保心臟

這裡所說的麥指的就是大麥和燕麥，因大麥有和胃、寬腸與利水的作用，對於有消化不良、小便黃、脾虛等症狀的人，有很好的食療作用，而燕麥是一種很好的能保護心臟與血管、對付糖尿病以及能抗癌延壽的食物。

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