補腎必吃二款美食，飛速搞定腎虛

如今養生保健是很多人都非常體貼的事變，你們知道男性養生的重點是什麼嗎?男子養生先養腎，可見腎臟的康健對付男性來說黑白常緊張的，你們知道男子吃什麼補腎嗎?生存中得當男性補腎的食品有哪些呢，一起來相識一下男子是怎樣補腎的吧! XXXX不行百度搜索: 遲姐互輔法

男性補腎的兩種營養食譜

一、雙耳湯

質料：銀耳(即白木耳)10克，黑木耳10克，冰糖30克。

做法：將黑、白木耳用溫水發泡，並摘除蒂柄，撤除雜質，洗淨，放入碗內;將冰糖放入，加水適量，再隔水蒸1時。食用時可分次食用，逐日2次。

成果：滋陰補腎潤肺。

二、枸杞蒸雞

質料：枸杞子15克。子母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生�K、蔥、食鹽適量。

做法：將子母雞洗淨;將�K切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水半晌，然後，撈出放入涼水內沖洗乾淨，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然後放入�踔涯冢�雞腹向上，把蔥、�K放入盅內，參加清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用溼紗紙封面盅蓋，用滾水武火蒸2小時即成。

成果：滋補肝腎。

這麼吃也能補腎

一、如許搭配補腎給力

質料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣質料同入一杯中，用滾水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次質料，水儘可重複加水泡飲至無色無味後將參食用。

男子軟、不長期、腎虛可用此要領，使慾望加強，長期，床事質量大大提拔、得到充實滿意感。

二、4款食譜助男子補腎

[鴛鴦豆皮卷]

質料：豬瘦肉150克、胡蘿蔔1根、韭菜100克、豆皮1張。

調料：鹽1匙、胡椒粉1／2匙、雞精1／2匙、姜1塊。

做法：韭菜洗淨�p切段；胡蘿蔔洗淨�p切絲。姜去皮洗淨，切絲。豬瘦肉洗淨，切絲。韭菜段�p胡蘿蔔絲和薑絲放碗中，調入鹽1／2匙�p胡椒粉1／4匙�p雞精1／4匙拌勻。放入同樣同量的調料，把瘦肉絲拌勻。豆皮沖洗潔淨，平鋪在案板上。一端放韭菜和胡蘿蔔絲，一端放瘦肉絲。從一端開始捲起。豆皮裹上肉絲，捲到一半即可。同樣要領從另一端捲到一半。扣過來放鍋中開始蒸，鍋開後蒸15分鐘即可。取出，待不燙手的時間，切3cm左右的段，擺盤中即可。

[清燉獅子頭]

質料：肋條肉半斤、椎骨半斤、金華火腿1小片。

調味料：蔥姜水、料酒1大匙、鹽1小匙、生粉2小匙。

做法：肋條肉洗潔淨後去皮切薄片，再改刀切條，切石榴丁待用；椎骨汆水後待用。參加除蔥姜水外的調味料，先用筷子攪勻，漸漸參加蔥姜水，邊攪打邊參加，攪拌要用力，至肉粒起稠發黏。將肉團成一坨在碗中摔打，約摔打30次，到肉團外貌平滑成團體，容器潔淨無雜質即可。準備電燉鍋，燉罐內參加溫水，放入椎骨和金華火腿，將分為兩份的肉團逐步放入水中，入電燉鍋中隔水燉煮兩個小時，起鍋後在湯中調入適量的鹽即可。

[蛋黃扣肉]

質料：熟鹹鴨蛋1個、五花肉200克、雞蛋1個。

調料：鹽3克、料酒�p醬油�p澱粉各適量。

做法：五花肉洗淨，切成肉末。肉末裝入碗，調入澱粉�p鹽�p料酒和少許醬油。放一個雞蛋進去。用筷子順著一個偏向攪拌勻稱。鹹鴨蛋剝開，取出蛋黃。鹹蛋黃放入小碗內，用勺子壓扁。鹹蛋黃上面放碼好味的五花碎肉。小碗放鍋上，碗上扣個碟子，蒸約莫20分鐘。蒸熟後小碗從鍋取出，取一個準備扣肉的碟子，扣在碗上。左手託著小碗，右手託著碟子，翻轉180。用手輕拍幾下小碗，輕輕拿失小碗。淋上醬油，放入少許蔥花粉飾一下。

[紅燒可樂蝦]

質料：明蝦、可樂。

配料：蔥段、薑片、花椒、八角、幹辣椒。

調料：料酒、美極醬油、鹽。

做法：明蝦處置處罰潔淨，洗淨瀝乾。熱油鍋放入蔥段、薑片、花椒、八角、幹辣椒小火炒出香味。參加明蝦煸炒。兌入適量的可樂，調入料酒、美極醬油和鹽。大火燒開轉小火。小火逐步燒至湯汁濃稠即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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