中醫養生：脾胃虛弱、腹瀉、便祕，拔罐時的取穴方位以及注意事項

分類:養生

脾胃虛弱、飲食不潔所致

腹瀉也稱洩瀉，大多是由於外邪侵襲或者飲食所傷，患者脾胃虛弱、肝腎不足，從而引發疾病。

分急性腹瀉和慢性腹瀉兩類，主要表現為大便次數增多，糞質稀薄如糜，或者像漿水一樣。

①患者仰臥，先用艾條隔姜灸中脘穴、天樞穴10分鐘，再拔罐10分鐘。

②患者俯臥，先用艾條隔姜灸命門穴10分鐘，再拔罐10分鐘。

③每日治療1次，5次為1療程。

在患慢性腹瀉期間，飲食上應以保證營養供給又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質飲食，如濃米湯、淡果汁和稀飯等。

位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸處即是。

仰臥，在前正中線上，胸劍聯合與臍中連線的中點。

保養多管齊下療效好

腹瀉會影響人體對食物的消化吸收。患者要適量進食高蛋白、高能量食物，逐漸增加食量。

儘量吃低脂少渣食物，多喝新鮮果汁以補充維生素。忌粗糧、生冷瓜果、涼拌菜及油膩和辛辣刺激的食物。

在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

俯臥或正坐，先取腰陽關，自腰陽關向上按取兩棘突，第2個棘突上方凹陷處。

位於腹中部，距臍中左右各2寸，為人體氣機溝通、升降之處。

仰臥，在腹中部，臍中旁開2寸，即肚臍左右各3指寬處。

津液枯燥，缺乏排便動力

便祕指大便次數減少，排便間隔時間過長，糞便乾燥難解，或想解大便但艱澀不暢、無力排出的一種病症。

人體攝入食物，消化吸收後，通常會在48小時內排出廢物。排便間隔超過48小時就可視為便祕。

①患者俯臥，露出背部並塗抹潤膚油，然後用梅花針從上至下叩刺，再將罐吸拔於背部，來回推拉走罐3次。

②患者側臥，在主要穴位拔罐並留罐20分鐘。

③每日治療1次，10次為1療程。

飲食上須禁食溫燥食物，少食性澀收斂的食物。清晨醒來時可空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，再配合腹部推拿或轉腰活動，促使水在腸胃的振動，以此來加強通便的作用。

位於腹中部，臍中央，與督脈上的命門穴平行對應。

仰臥，在腹中部，臍中正中，是人體有著顯著標記的重要穴位之一。

保養定時排便、多吃蔬菜

拔罐對治療便祕有明顯療效，不過，患者在拔罐治療時，不宜濫用瀉下藥。另外，患者要多吃蔬菜、水果以及其他富含膳食纖維的食物，並且每天按時如廁，養成排便定時的好習慣。

位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

仰臥，在腰後側第4腰椎棘突下間，旁開1.5寸處。

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