四種素食勝過肉，健康又養生！

分類:養生

四種素食勝過肉，健康又養生！①芋頭：宜脾健胃。芋頭富含澱粉，營養豐富，並含乳聚糖，質地軟滑易消化，有健胃作用。②紅薯：補虛乏、益氣力。紅薯能供給人體大量黏液蛋白、糖、維生素A和C。③包心菜：增強抵抗力。富含維生素C和鈣。④蘿蔔：消積滯、化痰熱。蘿蔔性涼味辛甘，用於食積脹滿、小便不利等症。

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四種素食勝過肉，健康又養生！

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