常吃這8種食物，會讓你的寶寶越吃越笨，家長千萬不要給孩子吃了

一樣平常生活中，有一些食物雖然好吃，但是吃對了對大腦就有好處，如果吃錯了就會對大腦的傷害巨大，短時間看不出危害，但長時間下來，將會讓你的孩子越變越笨，下面我們來看看哪些食物會讓你的孩子越吃越笨。哪些食物會讓你的寶寶越吃越聰明。

1、泡泡糖

美國西部片很帥很帥的英雄好像都少不了嘴裡嚼一片口香糖，泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。變笨了的西部英雄，你還會為他痴狂嗎？

2、臘肉、薰魚

過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝晒的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。

3、爆米花、松花蛋

醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應少給孩子吃。爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

4、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性痴呆。

5、鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下，一樣平常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物。

6、味精

研究發現，吃過多味精不僅會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。味精的主要成份穀氨酸，在人體的消化過程當中會產生一種抑制神經的物質，影響神經系統，損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應該避食用味精調味的食物。

7、白糖

長時間大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多，不僅容易發胖，而且糖汁留在牙縫裡，容易造成齲齒。長時間過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發展。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，頭腦才會聰明。

8、咖啡

咖啡是世界三大飲料（咖啡、可可、茶葉）之一。據科學分析，咖啡具有提神之功能。有人認為，咖啡是一種興奮劑，有利於大腦清醒，其實不然。因為咖啡含的咖啡因，是一種生物鹼，對人的大腦有刺激作用，以致引起興奮。在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少，如果父母給孩子過多地喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發展。

補腦的食物有

1、魚

是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸――-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

2、核桃

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，鍥而不捨，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不克不及過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

3、牛奶

是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

4、蛋類

如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

5、海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

6、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。

7、小米

小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有"健腦主"之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

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