這些我們耳熟能詳的養生知識，其實是錯的

謠言一:咖啡對身體不好

堂主鑑定：小題大做

說明：

眾多研究表明，喝咖啡的利遠大於弊端。咖啡是很好的抗氧化劑飲食，它的含量遠遠超過水果和蔬菜提供的。除此之外，喝咖啡可以降低67%的II 型糖尿病的機率，還可降低阿茲海默症和帕金森症的風險。咖啡可調動脂肪組織內的脂肪酸，刺激其代謝，能減少80%的肝臟疾病。

謠言二：男人喝豆漿影響生育

堂主鑑定：胡說八道

說明：

豆漿中雖含有豐富的植物雌性激素大豆異黃酮，當並不意味著會影響生育。研究表明，即使每天攝入大豆異黃酮超過150毫克（相當於8杯200毫升豆漿的大豆異黃酮含量），也不會對男性的精液和精子質量造成影響。相反，經常性地食用大豆異黃酮，還可以降低患前列腺癌的風險。

謠言三：有機食物更營養

堂主鑑定：無中生有

說明：

來自英國和法國的相關研究顯示，有機食物種含有的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素含量並不比普通食物高。但從一定意義上說，有機食物的農藥和化學殘留少，相比普通食物更加衛生安全。

謠言四：發燒的話應該冷卻額頭

堂主鑑定：事倍功半

說明：

想要退燒就必須讓血液的溫度下降，而頭上血管相比脖子兩邊和腋下來說要細上許多，所以給粗血管的地方冷卻才可以達到最快的效果。

謠言五：飯後用藥指的是飯後就吃藥

堂主鑑定：完全錯誤

說明：

飯後立刻吃藥，藥物會和食物混在一起，以糊狀進入小腸，身體無法吸收藥物。飯後半小時，食物消化基本結束，胃酸的量也相對較少，藥物中的成分才能順利被胃吸收，最大程度發揮藥效。

謠言六：流鼻血時要擡高下巴

堂主鑑定：真不敢相信小時候流鼻血擡下巴的方法是錯的。

說明：

流鼻血時擡下巴唯一的好處就是不會把鼻血留在地板上，但擡起下巴不會止血，反而會讓鼻血流進喉嚨，甚至引起嘔吐和窒息。正確的做法應該是，在流鼻血的鼻孔塞上一團小棉花，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或溼毛巾也能止血。

謠言七：每天梳頭100下有益健康

堂主鑑定：這是誰傳出來的，看我不打死他

說明：

太長梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，增加發質油性，如果本就是油性發質的人，應儘量避免梳頭，而乾性髮質的過頻梳頭也會導致髮質受損。太頻繁的梳理帶給頭髮的傷害遠比好處要多。

謠言八：感冒了洗蒸桑拿就好了

堂主鑑定：為時已晚

說明：

當感冒的第一症狀表現出來後再桑拿浴已經晚了，洗桑拿時候的冷熱交替反而會消弱機體對感冒病毒的抵抗力，加重感冒症狀。

謠言九：關節退變是種病

堂主鑑定：不要再嚇老爺爺了

說明：

伴隨著年齡的增大，關節出現退變是正常的，只要經常適當地運動，不久坐久站，不參加劇烈運動，退變的關節是不會產生較大的症狀，也不會對身體健康產生較大的影響。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。