吃西瓜竟然可以吃出10個養生治病效果，太值了！

西瓜是夏天最受歡迎的美味水果，幾乎人人都喜歡。在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。

我們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。下面就給各位介紹一下吃西瓜的好處，相信大家在看完後會更加愛上它。

吃西瓜的10個好處

1去痱子

西瓜具有清熱、解毒和利尿的作用，因此，食用西瓜可以幫助降低體溫，抑制痱子的生長。

另外，身上痱子太多，可以將西瓜皮塗抹在有痱子的地方，每天擦拭兩到三次，對去除痱子有一定的效果，因此，建議大家在夏天可以多食用西瓜，減少痱子的生長。

2治療口腔潰瘍

口腔潰瘍是體內火氣較重引起的，食用一些西瓜，可以幫助清熱去火，同時對治療口腔潰瘍有一定的幫助。

另外，也可以將西瓜皮和綠豆一起熬煮食用，對治療上火和口腔潰瘍效果會更好。

3美白肌膚

想要擁有潔白完美的肌膚，不妨試著多食用些西瓜。西瓜中含有多種維生素和有益健康的美容物質，這些物質容易被人體消化吸收，經常食用對皮膚潤澤、美白有良好的效果。

另外，經常食用西瓜也可以達到防晒的效果。切忌，在飯後不要立即食用西瓜，不僅營養物質不易被吸收，還可能出現消化不良，引起腸胃負擔。

4預防中暑

夏天溫度很高，容易出現中暑現象，西瓜可以幫助降溫去火。

建議大家可以將西瓜榨汁倒在杯中，方便攜帶並隨時飲用，減少發生中暑。

5治療咳嗽

由於老人的年紀不斷增加，身體各項機能有所下降，容易出現咳嗽症狀，西瓜可以有效緩解咳嗽。

另外將西瓜榨汁放入冰糖一起飲用，治療咳嗽效果會更快、更明顯。

6治療便祕

西瓜中含有大量的水分和膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，減少食物在腸胃堆積，從而可以減少便祕的發生。

西瓜榨汁飲用，不僅可以更好的吸收營養物質，而且治療便祕效果會更加明顯。

7緩解牙痛

適當食用一些西瓜可以有效緩解牙齒疼痛，由於西瓜中糖分含量較多，因此一次不能食用太多，防止吸收多餘的糖分，加重牙痛症狀。

另外，將西瓜皮晒乾磨成粉，加上一點冰塊，外敷於牙齒上，對緩解牙痛也有很好的幫助。西瓜緩解牙痛只是針對牙痛比較輕的患者，如果情況較為嚴重，建議及時就診，以免加重病情。

8降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、脣裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

9抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

10排毒

西瓜皮的營養十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞鹼、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓，促進新陳代謝，排毒等功效。

吃西瓜的八個養生禁忌

1、西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。

支招：素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。

支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃；而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

3、感冒初期不能吃西瓜。

支招：中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。

4、不能吃打開時間過久的西瓜。

支招：夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

5、腎功能不全者不要吃。

支招：短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

6、口腔潰瘍者不要吃。

支招：在中醫的角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。

西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

7、糖尿病患者要少吃。

支招：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。

8、產婦不宜吃。

支招：產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

西瓜是我們經常見到的水果，正是因為我們經常見到，卻往往忽略了它對身體的好處。所以，一定要記得給身邊的人都看看哦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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