宛灸堂・節氣灸：二十四節氣養生--立夏

今年5月5日就立夏了，春天就完成任務離我們而去了。

立夏立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。這時候人體也要繼續養精蓄銳，堅持艾灸！立夏宜健脾護心立夏宜健脾護心，要睡好子午覺。小滿就開始進入到暑季了，有很多能量外耗，因此氣虛的人一到夏天的時候就容易大汗淋漓、氣喘吁吁，並且在外面呆久了就容易中暑，所以我們立夏開始就要健脾、養氣血。

夏季陽氣外發知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生髮的，多處於外熱內虛，上熱下寒的狀態，就知道如何來養生了：首先生冷寒涼儘量少吃最好是不吃；進入空調冷氣房要注意保暖，沒有必要空調風扇少用或不用，儘量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態，也適當發發汗，以排出體內的寒溼邪氣；尤其是平時就是虛寒溼的虛弱體質，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

推薦艾灸穴位大椎 定位：督脈當後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

心俞 定位：足太陽膀胱經，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸

腎俞 定位：足太陽膀胱經，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

關元 定位：任脈，在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

神闕 定位：任脈，在腹中部，臍中央。

膻中 定位：任脈，前正中線上，位於兩乳頭之間。

宛灸堂，是一群正知正念的熱血青年,在實現中國夢的大潮中，傳承發掘弘揚中華中醫藥精髓，把千百年來人民保壽治病的外治精華--艾灸養生全面推廣！這是一個為國為民有利的事業，這是一個健康人生的事業，這是一個助力中國夢的事業！宛灸堂，我們不止是艾灸，更是健康中國人的偉大事業！

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