想要養好脾胃吃這三種養生食物準能行

導讀：健脾，一直是養生人士的目標之一，在生活中健脾的食物不在少數，但要學會正確選擇，很多人都不知道的是，想要養脾胃的話，多吃些山藥， 蓮子，芡實準行。脾胃，是身體當中比較重要的部位，想要它們更健康，那就快來看看下面要為你們介紹的這些吧。

想要養好脾胃吃這三種養生食物準能行

山藥

山藥味甘、平，無毒。歸脾、肺、腎經。《本草綱目》說它有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。還有助消化，斂虛汗，止瀉之功，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

蓮子

味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。功效補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。主治用於脾虛洩瀉，帶下，心悸失眠。

芡實

味甘、澀，性平。歸脾、腎經。功效益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。主治用於遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。功與山藥相似，然山藥之陰，本有過於芡實，而芡實之澀，更有甚於山藥;且山藥兼補肺陰，而芡實則止於脾腎而不及於肺。

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