人體5大黃金穴位，堅持按揉1個月，保你年輕5歲！精選

分類:養生

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【導讀】

人體是世界上最傑出的藝術品，有五大黃金穴，常按摩這五個穴位可以保持不老容顏哦。

百會穴位於頭頂正中心。

頭為諸陽之會，百會穴位於人體的最高處，此處陽氣充足。

按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針標的目的和逆時針標的目的各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升陽氣。

叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。

《黃帝內經》上指出“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周遭四各處。

每天堅持推搓湧泉穴，精力旺盛，防病能力也會增強。

方法：將手心搓熱，用左手按搓右腳湧泉穴300下，右手按搓左腳湧泉穴300下，每天堅持2-3次。

關元穴在肚臍下四橫指處，具有培元固本，補益下焦的功效。受寒引發的痛經，也能夠艾灸此穴。

方法：每天按揉2-3此，以微微發熱為度。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

印堂穴在兩眉連線的中點，有清頭明目，通鼻開竅之效。

方法：以屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜，一樣平常揪揉2分鐘。

膻中穴在兩乳頭連線中點，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。

特別是有乳腺問題的人，可以經常按揉此穴。

方法：每天按揉100下，時間約2-3分鐘，想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會特別平和平靜、舒心。揉的時候要注意，四指併攏，然後用指頭肚輕輕地做順時針的環行揉動，或者從上到下按摩，千萬別從下向上推！

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