不管任何時候,都提倡1歲內的寶寶以母乳或奶粉餵養。愛兒康平臺的醫生建議,2歲之後再給寶寶添加酸奶,因為害怕酸奶口味偏酸甜,相比母乳或奶粉酸奶蛋白質含量較低,寶寶一旦形成習慣容易本末倒置,影響母乳或奶粉的餵養,造成營養不均衡。
當然,不是說1歲不能喝酸奶,可以將酸奶作為輔食之一,但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。如果家長不能很好的把握這個度,那就按照2歲後再逐步添加酸奶較為保險。
啥叫復原乳?就是水+奶粉勾兌而成的液態奶,其加工工藝會進行兩次高溫,那麼裡面的維生素、免疫球蛋白、氨基酸等等之類的營養成分就可能會流失。一般復原乳的牛奶或酸奶,保質期較長,價格偏低,但給寶寶喝還是不太健康,而且,大部分廠家在標註復原乳三個字時,都非常不明顯,家長特別容易被混淆。
所以,在選購酸奶時,家長不能只單單看保質日期了,還要著重看看配料表。像風味發酵乳、調製乳、優酸乳之類的,其添加物較多,兒童奶大部分糖的含量較高,不建議購買。假如“產品種類”中,是發酵乳、酸奶等就可以購買啦。
1、酸奶+火腿腸=致癌
火腿腸保質期較長,因為大部分火腿腸添加了“硝酸鹽”等食品添加劑,假如“硝酸鹽”與酸奶的“有機酸”相結合,可能會形成致癌物質。建議寶寶吃火腿腸1~2個小時後再食用酸奶,較為健康。
2、酸奶+豆製品=影響鈣吸收
像豆腐、豆奶、黃豆等豆類食物不要與酸奶一起食用,因為酸奶含有豐富的鈣質,如果酸奶與豆製品中的物質形成化學反應,會影響寶寶對鈣的吸收。所以,吃完豆製品還是要間隔一兩個小時之後再喝酸奶。
3、酸奶+香蕉=易腹痛腹瀉
像稍有不慎就會腹瀉的寶寶,要特別避免這一搭配,因為冷藏的酸奶與促進腸道潤滑的香蕉同食,容易發生腹痛腹瀉的情況。
4、酸奶+藥品=影響藥效
寶寶身體不適,在服藥期間,就別喝酸奶了。因為食用過多酸奶,腸胃易呈偏酸性,與藥物同食會降低藥性,影響身體恢復。
小康君�N吧�N
看完是不是覺得喝酸奶也是有講究的?當然為了讓酸奶中的營養得到充分吸收,不要空腹喝,建議寶寶吃完飯後的2個小時喝吸收最佳。也不要加熱酸奶,因為會丟失益生菌,可以放置常溫環境一會兒即可。好啦,正確給寶寶喝酸奶的方式,各位家長get到了嗎?酸奶的禁忌搭配事項,大人也適用哦~
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