昨天一位寶媽談了最近發生在她身上的一件事:懷孕的時候,婆婆總說這也不能吃那也不能吃,可是等生了寶寶後,飲食就更清淡了,前幾天吃東西沒有忌口,誰知道最後卻把寶寶給害慘了。
生完寶寶剛出了月子,我就特別想好好吃一頓,可是婆婆整天做的飯都沒啥味道,說是不能吃太多鹽,前幾天一位同學來看我,中午請人家吃飯,點了好多麻辣小龍蝦,我實在沒忍住吃了一些。吃完飯回家後寶寶剛好睡醒,就又餵了奶,婆婆燉的雞湯我喝了一小口,實在是沒啥味道。
第二天早上醒來,我就發現寶寶的眼睛紅紅的,剛開始還以為是沒睡好,可是到後來發現寶寶開始流眼淚,還出現了像眼屎一樣的分泌物。把寶寶送到醫院檢查後,醫生說寶寶感染了結膜炎,都是因為我前天吃了麻辣小龍蝦,還給寶寶餵奶造成的,聽了醫生的話,我真是要後悔死了,早知道寶寶會受這麼大的罪,說什麼我也不貪嘴了。
哺乳期的媽媽吃東西有很多需要注意的地方,一定要嚴格把好“嘴”關,除了要遠離辛辣刺激性食物,在飲食上還要注意以下幾點:
1、要全面營養
寶媽在哺乳期間,既要吃富含維生素的蔬菜、水果等,還要吃含蛋白質較高的食物以及肉類,因為乳汁的分泌來源於體內的營養物質,如果不加強營養,乳汁的分泌就會減少,奶水就不夠寶寶吃。
2、炒菜時不要放味精
味精會和孩子體內的鋅元素結合,如果在炒菜的時候加入味精,通過母體被寶寶吸收後,會造成寶寶體內出現缺鋅,容易引起孩子出現皮炎等不適情況。
3、不能吃巧克力
巧克力中所含的可可鹼會通過母乳進入寶寶體內,會傷害寶寶的神經系統和心臟,並且還容易導致寶寶肌肉鬆弛,排尿量增加,出現消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等情況。
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