孩子不愛吃飯的四個緣故原由！別再為這事兒頭疼了（附對策）

孩子不吃飯大概是家長最頭疼的問題之一了，一頓飯熱了涼涼了熱孩子才去吃，吃了沒多少又不吃了，家長還要擔心是否是吃的不夠影響發育。

可你知道為何孩子不好好吃飯嗎？我們總結了主四個主要緣故原由，快來看看你家孩子有無！

一、家裡做飯不好吃

這個可能雖然不算太大，但也需要拿出來說一說，有的父母工作忙，婚前也沒有學過做飯，一做起來從容不迫，這也是很正常的，有的家長工作太累，晚上回家糊弄一頓，餵飽就行。還有多是家長的口味和孩子不同，又很少摸索過孩子的喜好，每天做的菜就不是很得小朋友喜歡。

這種緣故原由是最好辨別也是最好解決的，偶爾帶孩子去吃些外面的小飯館，或者去親戚家做客，尋找一下有無孩子愛吃的飯菜，假如孩子的飯量比在家時增加很多，那就是口味問題啦。

對策：如果下班後時間相對充裕，家長可以帶孩子去逛逛菜場或超市，讓孩子自己挑一些愛吃的菜，或者去學一些在外面吃過的，孩子愛吃的菜。目下當今網上的做菜教程也很多，孩子一樣平常更偏愛甜口的，帶肉的菜，像糖醋魚，四喜丸子等等。只要勤加練習，廚藝是很容易提高的！

二、腸胃不好

這種也比較好識別，一樣平常來說如果孩子有些不好的生活、飲食習慣就容易引起腸胃問題，像飯前不洗手，愛買便宜的小零食等等，結果“病從口入”。除此以外季節變化孩子也會鬧腸胃病。

假如孩子臉色蠟黃，肚子總是有點脹氣的話，家長就要帶孩子去醫院看一看了，有一些細菌感染容易造成孩子的腸胃不適，嚴重時會變成胃潰瘍，個別細菌還具有傳染性。但有的爺爺奶奶看孩子時會為了讓孩子好咀嚼嚼爛了餵給孩子，這樣孩子就會被傳染上爺爺奶奶的腸胃病。

對策：如果確診細菌感染，主要還是要遵醫囑吃藥。同時一樣平常的飲食調理也很重要，爸爸媽媽可以給孩子做一些養胃的東西，像小米粥、山藥、胡蘿蔔等等。

三、零食吃太多

我曾經見過有的家長在茶几上擺滿了零食，孩子在看電視或玩耍時順手就會拿著吃，家長也不怎麼控制。到了吃飯時間家長才入手下手犯難。奇怪，孩子怎麼不吃飯呢？

這當然就是孩子零食吃太多釀成的後果，不到飯點的時候孩子早吃的飽飽的了，哪還有肚子吃正餐呢。但這種零食吃得多，主食吃得少的體式格局是不值得提倡的，一方面不克不及控制孩子的飲食均衡，一方面對孩子的零食中的防腐劑對健康也影響不利。

對策：家長在家要少存零食，每天準確控制孩子吃零食的時間和量，零食內容最好也以水果、乾果等天然食品為宜，其他的零食最好少吃。

四、飯量小

天生飯量小的孩子也是有的，有時候只能吃半碗多到一碗，家長就會很著急，為何孩子吃的這麼少呢。但相比前面的緣故原由來說這個其實不算問題，為何這樣說呢？

因為這個問題還是以家長的緣故原由佔多數，有好些家長都覺得孩子應該多吃，吃的越多越好，所以孩子哪怕已經飽了家長也會覺得孩子吃的太少。還有些家庭習慣用大碗，家長在盛飯時又要壓一壓，就會顯得孩子吃的非分特別少。

對策：每一個孩子飯量不同，只要不是上述的幾個緣故原由，家長不用太擔心，也最好不要在飯量上強制孩子多吃，主要還是注意孩子的營養均衡，讓孩子自己覺得吃飽了就夠了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。