我下奶及追奶的慘痛經歷

對於想要母乳餵養的寶媽來說，基本都會面臨這個問題。

我懷孕的時候就能擠出奶汁，胸部周圍的血管也是特別多，特別明顯，那時候我以為我可以跟奶牛一樣。但是，生完寶寶之後第二天找揉奶師開奶，連按三天，回家以後各種湯，發現效果不是那麼如人意。

出了月子，湯水基本我也不喝了，可就這樣，我發現我有段時間奶水真的多的隔著衣服往外滋，可見這衝擊力和容量。每次寶寶吃七分鐘左右就不吃了，還是隻吃一邊的，然後不到三個小時胸又開始漲漲硬硬的，現在回想起來真是自豪。

可惜好景不長，和婆婆生了兩次氣之後，奶容量極速下降，以前喂的時候寶寶從來不會滿頭汗，現在每次吃都是出汗。因為寶寶沒吃飽，導致寶寶六天沒拉便便，第七天的時候給用了開塞露，我好心疼，也就是這次我才開始意識到奶水不足的問題。

朋友勸我給寶寶添加奶粉，我始終沒添加，倒不是怕花錢，因為我覺得再貴的奶粉都沒有母乳好，經過幾天的努力，奶水雖然回來點，但是跟高峰期比差太多太多了。

經過這段下奶及追奶的經歷，以下我就說說注意事項：

一，心情和休息這個是很大的因素，心情一定要好，睡眠一定要足，我從生完寶寶基本都是我自己帶，白天寶寶各種鬧，加上我月子裡的飲食不咋地，這就導致我的心情和睡眠始終不好，所以不管怎麼喝湯奶水都不行，婆婆在伺候完我月子就回老家去了，換我父母給我做的飯，伙食提高，出了月子加上安撫奶嘴，寶寶鬧的輕了，我的睡眠和心情也明顯好了很多，在加上天好的時候我帶寶寶出去，我的運動量也有了，即便我內段時間沒有喝湯，奶水也是多的不能再多了，所以各位寶媽心情，睡眠，飲食，運動量都會導致奶水足不足，尤其是心情和睡眠二，千萬不要生氣和上火，我開始以為上火會回奶，沒想到生氣回奶的速度更快，我現在真是悔不當初，我也是氣性大的人，一言不合就容易吵起來，現在為了寶寶，都在努力的控制，儘量把自己心態放好。

下面我來說說下奶喝過的湯一，通草十克加兩個豬蹄熬湯，喝湯吃肉不吃草

二，公烏雞加紅棗熬湯，吃肉吃棗不吃皮喝湯

三，母雞加紅棗熬湯，去油同上

四，鯽魚通草熬湯，吃魚喝湯不吃草

五，大骨海帶，喝湯吃肉

六，豆漿衝鵝蛋，提前準備三個鵝蛋打碎攪拌開，用熱豆漿衝開，要趴著喝，喝完捂下汗，一次喝完，一天一次，我當初喝這個的時候有點效果，但是內酸爽不是一般能受得了，而且一次三個鵝蛋，喝完絕對脹。

以上僅供各位寶媽參考，如果你們有更好的方法，可以在評論處留言分享。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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