孕期睡姿有講究，危險睡姿可能會導致胎兒缺氧！

分類:育兒

孕期的確有很多講究，很多孕媽會說：懷孕什麼都不能做算了！其實很多需要注意的是預防，就比如說隨著肚子越來越大，孕期也接近了中晚期時，睡眠質量就開始下降，晚上輾轉反側睡不著覺，其實睡姿和寶寶的健康程度也有一定的關聯！

孕媽睡姿可能會造成胎兒缺氧

一、趴著睡

這是最不健康的睡姿，無論是側趴還是正趴，這是對胎兒非常不好的睡姿，不僅不利於夜晚身體器官的休息恢復，還會造成腰椎突出，（微信ID:jiyin110）導致背部肌肉向後拉扯，壓到寶寶。

趴著睡還會造成輸尿管擴張。因為懷孕期間，子宮會稍微向右旋轉，如果趴著睡覺，就會壓迫到輸尿管造成輸尿管擴張，引起尿頻、尿痛症狀出現。

二、仰臥

孕媽在孕晚期是不宜仰臥著睡的，因為仰臥會壓迫到下腔靜脈，影響孕媽的血液循環，如果是肥胖孕媽還會使下肢與外陰產生摩擦，嚴重會出現大腦缺氧的症狀，如果長期仰臥睡覺出現心慌、頭暈腦脹等症狀，就要提高警惕了。

增大的子宮還會壓迫到腹主動脈，造成子宮缺血，從而對寶寶的生長髮育產生不利影響。

三、右側睡

右側睡姿不利僅限於孕晚期孕媽，因為不論是孕媽還是常人，睡覺時最好都不要壓著心臟，睡在左邊是最為穩妥的。並且睡在左側還能夠及時糾正子宮的右旋，從而減輕子宮對腹主動脈的壓迫程度。

右邊睡姿還會影響血液供應，嚴重的導致胎兒慢性缺氧或臍帶繞頸，使胎兒的危險處於最大。

孕媽不要輕視小小的睡姿對胎兒的影響，隨著懷孕月份越大，各個方面還是小心為好，雖說睡姿事小，但是長期形成之後，危害就會增加，為了寶寶的健康，孕媽還是選擇左側睡姿比較好，有利於心臟、寶寶、自身！小編還是要在此祝各位孕媽早生貴子！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。