什麼？產後惡露難消除！那是你沒找對方法！

分類:育兒

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女性在生下寶寶之後，其攀附在胎盤上的處蛻膜開始掉落，當中包含著已壞死的組織，血液等等，它們統統經過下體排出。期間會有少許的血腥味。持續時間短則兩週，長則六週，大多數為三週，總排量在500～1000ml。這就是產後惡露。

而據小編打探回來的消息得知，產後惡露又分為以下幾種：

1、白色惡露。排洩液體為白色，其中包含了許多白細胞，此時已無太多的血液在其中，多為壞死組織蛻膜，一般需要三個禮拜才能完全排完。

2、血型惡露。是產後流出的紅色排洩物，其中含有非常多的血液，排量大，有少許的胎膜和壞死蛻膜組織，並且伴有血塊。一般會延續4天左右，之後顏色會逐漸變淺，排量也會減少。

3、漿液惡露。往往在產後一個禮拜出現，其中的血液量將會慢慢降低，而漿液成分上升，裡面多為細菌、宮頸粘液、壞死脫膜組織等等，延續時間為10天上下。

儘管產後惡露的種類不同，但總的來說，以下的這些方法是對消除產後惡露還是有幫助的！

1、產後未滿50天絕對要禁止房事；使用墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染！

2、惡露減少，身體趨向恢復時，產婦要適當起床活動；除此之外保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。

3、臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢。（可結合孕心怡提供的心率變異性生物反饋療法來進行調節）；堅持母乳餵養，有利於子宮收縮和產後惡露的排出。

4、加強營養，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等，注意：紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多，反倒不利子宮恢復。

5、側臥位，幫助產後惡露排出。新媽咪在睡眠時，最好採取側臥的姿勢，以免子宮向後傾倒。一旦子宮向後傾倒的話是不利於惡露排出、排淨的。

正常情況下，產後4－6周惡露完全排盡的。如果發現惡露持續時間較長且難以排除乾淨時，一定要儘早治療，以免出現暈眩蒼白、發冷或冒冷汗、心跳加速等越來越嚴重的現象！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。