寶貝廚房丨寶媽必學的嬰兒米粉製作方法！純天然、無添加！

分類:育兒

4~6個月的寶寶，處於牙齒和骨骼發育的關鍵期，飲食需要從流體向固體過渡。米粉有著和奶不同的營養成分，隨著米粉的添加，可以讓寶寶漸漸地從母乳中脫離出來，為日後的斷奶做準備。

為什麼將米粉作為寶寶的第一道輔食？

（1）補充鐵

寶寶六個月之後，母乳將不能滿足寶寶的正常營養需要，易造成缺鐵性貧血，而米粉中的鐵，能及時補充寶寶所需營養，促進生長髮育。

（2）訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力

寶寶初期的輔食以糊、汁狀為主，為後期向固體食物過渡做鋪墊。隨著生長髮育，寶寶的牙齦黏膜會慢慢變堅硬，長出門牙以後，寶寶會試著用牙齒去嚼食物，然後嚥下去。

考慮到現在生產安全問題，很多家長不願意買市面上賣的嬰兒米粉，那麼我們今天就來學一學，如何製作市面上買不到的“愛心牌”米粉，寶媽自己在家做，安全衛生又放心~

嬰兒米粉製作方法

製作方法一

原料：大米、水

工具：榨汁機（帶研磨功能）

步驟：① 先把大米淘洗乾淨；

② 把洗淨的大米晒乾；

③ 然後將米倒入研磨機或榨汁機裡研磨成米粉；

④ 將米粉加入水，水和米粉按照5:1調製成糊狀；

⑤ 倒入鍋中煮熟即可。

製作方法二

原料：大米、水

工具：榨汁機（帶研磨功能）

步驟：① 把大米洗乾淨，用水浸泡；

② 將水倒入鍋中燒開；

③ 水燒開後，將浸泡過的米倒入鍋中再次煮；

④ 沸騰後再煮10分鐘，然後悶一會兒；

⑤ 把悶好的米盛進碗裡，用勺子將米粒壓碎即可。

Tips：

寶寶米粉量的添加應當由少到多、逐步遞增，給寶寶一個慢慢適應的過程，以便日後的斷奶~

4個月齡：母奶不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙。可以補充維生素C和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，如蛋黃；首次添加1/8個大小，帶寶寶適應無異常，可從1/4個，1/2個逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加蛋羹、魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

注：①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。