分類:育兒

一個寶寶反覆地扁桃體炎,動不動就40度左右的高燒,原先媽媽都是帶寶寶去醫院,打針吃藥。寶寶扁桃體炎發作越來越頻繁,有一次急性化膿性扁桃體炎伴隨哮喘,在醫院住了一週才好。出院後,家人照顧得特別精心,每天給孩子補充各種營養來提升免疫力,結果不到兩週,寶寶又莫名其妙急性扁桃體炎發作。

這位媽媽經常看我發小兒推拿的文章,就找到我,聽她介紹完寶寶的狀況,我就問她,寶寶是不是愛吃肉?這個媽媽說是的,寶寶是無肉不歡型,每天吃飯一定要有肉,而且特別喜歡吃魚和蝦。因為寶寶身體不好,為了給寶寶補充營養,外婆每天做各種美食給寶寶吃來增強免疫力,但就算這樣天天補,寶寶還是動不動生病。

我告訴這位媽媽寶寶這樣的情況不是營養不足,而是肉吃太多,補過了。

很多家長與這位媽媽的觀點一致,認為肉才有營養。寶寶不愛吃飯,蔬菜水果不吃沒關係,肉不能不吃。豬牛羊、雞鴨鵝、天上飛的,水裡遊的,每天變著方的做給寶寶吃。

肉類確實是我們身體需要的,因為裡面有人體最容易吸收的氨基酸。但是我們身體消化氨基酸要耗費大量的精力和時間。蛋白質很難分解,我們腸胃道往往需要10幾甚至幾十小時才能把它們消化吸收。如果攝入的適量肉類的話,對我們的身體會產生積極的作用,如果攝入量太大,我們的腸胃道就要花很長的時間去消化。

有時候,前一天攝入的肉類還沒分解消化完,新吃進去的肉就已經進入肚子裡了。腸胃道沒有得到任何休息就要繼續工作。這就像一部天天使用的機器一樣越來越不靈活,天長日久,腸胃道一直得不到休息,消化吸收功能就會越來越差。

我們的腸胃道還有一個特殊的功能,就是當腸胃所有的食物被消化吸收進入大腸末端後,如果不再吃東西,腸胃道會從胃開始自行進行清潔,把腸道堆積殘留的垃圾統統掃除掉。這個過程中如果突然進食,因為腸胃道的功能是先滿足消化的需要,它就會停下清潔工作,滿足消化。

我們很多家長生怕寶寶餓著,時不時往寶寶嘴裡塞點吃的,就算那些不愛吃肉的寶寶,腸胃也是沒有空歇的時候,一直得不到清潔。這些殘留在腸胃道的食物殘渣久而久之就會越來越多。

大家想一想,當腸道工作效率越來越低,堆積的垃圾越來越多,寶寶會開始口臭、舌苔白厚。如果這個現象得不到重視,繼續大魚大肉,或者吃大量甜膩的食物,寶寶就開始舌苔黃膩,出現厭食。有的寶寶會出現積食性發燒、咳嗽。

很多家長尤其爺爺奶奶不理會寶寶的身體狀況,他們受不了寶寶食慾不好,堅持逼迫孩子大吃特吃。當積食越來越頻繁,越來越嚴重,腸胃道一直得不到休息和清潔後,腸胃道的吸收功能就會變弱,吃進去的營養吸收不了,不能轉化為身體的需要,孩子就會變成脾虛。

脾胃正常工作時,它們能夠把食物的寒、熱、溼等邪氣往下帶,排出體外。當脾胃運轉失調的時候,邪氣帶不走了,身體就會出狀況。

古人說:魚生火,肉生痰,這些火氣和痰溼沒法被脾胃往下帶,在身體越聚越多時,熱就會往上走,燻蒸心肺。心繫統本身就是產熱的,足夠強大,受影響不大,但肺系統本身就很嬌弱,它還有呼吸道這個出口,就特別容易受影響。這些熱源源不斷地從肺往外排,不斷燻蒸氣管、咽喉、扁桃體、腺樣體,寶寶就會反覆的上呼吸道感染,咳嗽、流鼻涕、嚴重點的氣管炎、肺炎,動不動扁桃體炎、腺樣體肥大。

除了影響呼吸道,寶寶身體也會出狀況。在脾虛的情況下,有的寶寶不愛吃飯,看見飯就直皺眉,個子長得矮,身體不好。有的寶寶飯吃得好,但是身體吸收不好,雖然是個小胖墩,但去醫院檢查卻有缺鈣、貧血等情況。有的寶寶則是反覆拉肚子或是反覆便祕,腸胃道不斷出狀況。

當身體出現這些狀況時要調整就需要耗費很長的時間和精力。

所以,想要寶寶身體好,少生病,一定要讓寶寶少吃肉!!甜食、零食、高糖高油的食物也要少吃!

有些媽媽喜歡走極端,看到說吃肉不好,那就給寶寶吃全素,這也是不對的。肉類裡有我們身體最容易吸收的氨基酸,完全不吃身體也會蛋白質不足,不利於身體成長。只是肉要適量。

根據2016中國居民膳食指南指出,學齡前兒童每天攝入的魚蝦類在40-50克,禽肉類30-40克,總量控制在70-90克(也就是2兩不到),所以如果你給寶寶吃太多肉,就會超過他的身體需求。

如果仔細看這張圖,就會知道,所謂的營養是食物品種豐富,少油少糖,吃動平衡。如果你能做到每天讓寶寶攝入12種以上食物,每週25種以上,寶寶的營養就能符合身體的需要。

當然,除了豐盛的食物,讓寶寶吃飯還要講究進食的順序。因為正確的進食順序也會影響我們身體的吸收。那些營養無法吸收的孩子很可能也是進食順序不對。

第一步:先喝湯,最好是蔬菜湯,而不要是肉湯或奶油湯,因為厚膩的湯會打亂胃的吸收。相反,清淡的蔬菜湯熱量比較低,但體積又比較大,在空腹的狀態下,湯裡的營養素更容易被吸收。

第二步:吃主食,在腸胃道有空餘的情況下,用主食去滿足身體熱量的需要。

第三步:吃蔬菜,滿足維生素和礦物質。當這些吃下去後,胃就差不多被填滿了。

第四步:身體差不多吃飽後,再吃一點肉類,滿足身體對蛋白質的需要。

這個順序也是我們胃價格食物的順序,進入胃的食物會被有選擇的進行分類和加工,簡單的碳水化合物,比如米飯、麵條等,他會第一時間進行加工,把這些食物送達小腸然後讓小腸進一步消化吸收,滿足身體對血糖的需要。

但蛋白質和油脂在經過胃的時候卻要長得多。這些食物最後吃,也能讓我們身體更耐飢餓。

所以,如果想要寶寶身體好,記得讓她正確吃飯,同時,一定要狠心,讓他少!吃!!肉!!!

如果你家寶寶已經肉出多了,出現生熱陰虛或是積食都情況,可以查找我之前的兩篇文章《十個寶寶八個熱,想要寶寶不生病,這些祛熱的方法趕緊用起來》《孩子的病多是“吃”出來的,想要寶寶不生病,這些積食的徵兆媽媽一定要知道》,來了解如何具體處理

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