恨不得把寶寶的眼睛粘上？3招就能讓他多睡1小時

玲玲媽昨天跟我抱怨，說自家孩子睡覺特別讓人頭疼，有時候明明感覺她很困了，但就是不睡，就算是睡著了，半小時就醒，比上鬧鐘還準時。

其實小豆子以前也是這樣，白天睡覺時間特別少，還很難哄睡，一點點聲音就能被吵醒，晚上睡覺必須得我陪著，早上4、5點就醒了。我那段時間最大的感受就是：困！困！困！他不睡我也不能睡，有時候氣得我都想拿卷膠帶把他的眼皮粘上！

不過拿膠帶粘這種法子當然只能想想了，兵來將擋，水來土掩，應對寶寶睡半個小時就醒的情況，嘿嘿，山人自有妙計~

瞭解寶寶睡半小時就醒的原因：

1、是一種自我保護

一般情況下，這是一種人類的保護性睡眠，就是為了防止因為誰的太沉而發生窒息或其他危險。寶寶睡半個小時就醒，可能是因為缺乏安全感，比如周圍有噪音，換了看護人或媽媽不在身邊。

2、不規律的生活

究其根本，寶寶睡眠淺還是不規律的作息時間導致的，如果昨天九點在玩，今天8點半開始睡，到了九點就會醒來。長期下去，寶寶生活不規律就會煩躁，哄睡就會變得困難。

讓寶寶睡兩小時的方法：

1、晚上提早上床

8點上床睡覺的寶寶可以把時間提前到7點，這樣寶寶一般會睡到早上6點以後。

2、培養睡眠規律

一般情況下，7點可以把寶寶叫醒，九點前來一次小睡，中午11點半之後再讓寶寶午休。上午可以多陪寶寶玩鬧，消耗體力，到了該午休的時間就能很快入睡，時間久了，生物鐘就養成了。到了下午4點左右可以小睡一會兒，但不要太久，以免晚上寶寶睡不著。

3、保持平靜

哄睡的關鍵是保持平靜，這樣寶寶才能漸漸安睡，但也不要太過安靜，否則有一丁點的聲音，寶寶就很容易醒來，儘量減少噪音即可。

其實有很多寶媽都有自己哄睡的絕招，快點和大家一起分享吧~

豆寶孃親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶孃親】

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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