剖腹產後寶媽如何減肥？6個月後減肥是最佳的時機！

孕婦懷孕時候，因為需要給肚子裡的寶寶補充各種營養，往往懷孕期間體重都會增加很多，導致孕婦生完孩子後，身材走樣比較嚴重，而且剛生完孩子還不能馬上減肥，不然會影響母乳的質量，從而影響寶寶的生長髮育。

一般建議，產後六個月減肥是最佳的時機，今天介紹剖腹產後減肥的最好方法是什麼呢?主要有兩點：

1、調整飲食

飲食對產婦來說是很重要的，因為不僅是自己的營養來源，還是寶寶的營養來源，有些產婦從剛生完孩子開始，就大肆的進補，比如吃人蔘、燕窩之類的滋補品，有時候為了奶水充足，而去喝一些雞湯、豬蹄湯、魚湯，長此以往，身體越來越胖了。

其實，這種吃法是不科學的，想要產後減肥，首先就需要調整飲食，在食材的搭配上要營養、均衡，不能只吃一些滋補類的食物，還更應該吃一些新鮮的蔬果，不然的話，想要減肥很難。

2、適當運動

做完月子後，產婦可以進行適當的運動，不要老躺在床上，畢竟哺乳期間，產婦的飲食與往常不同，滋補類的食物吃的較多，如果缺乏運動的話，消耗不完的熱量就會堆積在體內，人就會越來越胖。所以，產婦想要減肥，就必須做一些適當的運動，比如散步就是很好的一種運動方式。

其實，剖腹產後，減肥的方法有很多，需要提醒產婦的是，想要減肥不急於一時，不能太急功近利。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。